Если на вечер съесть 38 роллов на диете (так получилось, что сорвалась) сколько набирется веса ? #нуженсовет

Посоветуйте какую нибудь очень очень эффективную диету чтобы сбросить 3-5 кг очень очень быстро 🙏🙏🙏🙏🙏💓 пожайлуста) #нуженсовет