К врачу сходите. Может что-то с щитовидной или с почками ( ну то есть вода плохо из организма выходит) у вас отеки есть? писаете нормально? Вся жидкость плюс минус принятая в день выходит?

Излишний вес это не только жир но и вода,к примеру человек в сутки может набрать всего лишь сто грамм жира а воды практически сколько угодно хоть 5 кг.

Один раз - нестрашно. А дальше так не надо. Мало успокоительных с легким седативным действием, что ли?