Кушаю полтора раза в день

Здравствуйте!
Безусловно, если не давать организму калорий и пищи, то постепенно он начинает расходовать свои запасы и "худеть". Другой вопрос, какими методами достигается этот процесс и к каким результатам можно прийти в итоге. Если резко ограничить организм в питательных веществах, он попадет в стресс, начнется сильное нарушение привычного баланса и обмена веществ. Так как это состояние невозможно поддерживать долго (иначе неизбежно наступит болезнь и негативные последствия для здоровья), когда процесс резкого ограничения питания закончится, организм начнет требовать "свое", запасать еду "впрок" и мы незаметно можем начать есть даже больше, чем ели до такой "диеты". Что неизбежно в результате приведет к обратному набору веса. Потому эффективной такую методику резкого ограничения питательных веществ и калорий вряд ли можно назвать.
Намного эффективнее будет поддержание баланса калорий на незначительной разнице, отталкиваясь от Вашей нормы в день, которую можно рассчитать в доступных в интернете таблицах или у диетолога, но не ниже 1500 ккал в день. Помимо подсчета калорий, особое значение также имеет баланс жиров, белков и углеводов. Белки и жиры необходимы для работы организма, без них человеку сложно будет чувствовать насыщение и полноценно существовать. При правильном балансе и небольшом дефиците калорий, не вгоняя организм в стресс, можно будет поддерживать такую диету долгое время и достичь значительных результатов, не испытывая дискомфорта, голода и получая удовольствие от пищи: завтрака, обеда и ужина.
Удачи Вам