Просушить пресс женщине
Tina
Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ
- Я похудела на 27 кг.155 889 ответов
- Долой диеты и правильное питание!2 231 ответ
- Эффективные диеты2 081 ответ
- Веганство/вегетарианство2 486 ответов
- Я похудела на 90 килограмм и теперь у меня новая жизнь!27 914 ответов
- Диета 5 ложек8 017 ответов
- Снижение веса после 55 лет2 966 ответов
- Удаление желудка, кто сталкнулся с этим-очень нужна ваша помощь!28 720 ответов
- Худею на диете Дюкана. Присоединяйтесь!12 194 ответа
10 ответов
Последний —
Перейти
Никак, те у кого он просушен генетически жир меньше скапливается именно в области живота, они такими родились. А доводить себя до истощения при помощи мочегонных крайне опасно для здоровья.
Просто будь стройной, этого достаточно.
Просто будь стройной, этого достаточно.
Серебряная ложка 🥄
Вам зачем? Вы к соревнованиям готовитесь? Просушенный пресс у женщин - это не про здоровье, если что.
Гость
Не проблема, в зале полно тренажеров на пресс. Принцип тот же-25 повторов на 4-5 подходах, проще говоря тащим рельеф а не силу /массу.
Гость
Для чего вообще это женьщине?
Гость
На рельеф ставим не тот вес что рабочий на массу. Проще: дим лежа 100 кг на массу это 3-4 подхода по 5-6 повторов.. на рельеф это будет 35-40 кг, 4 подхода по 20-25 раз.
Рекс 🦖
Здесь только жиpyxи с мамоном и короткими ногами, которые требуют себе высоких парней и утверждают, что мужчина им что-то должен.
Гость
Возьмите в спортзале тренера персонального, хотя бы, на несколько месяцев. Он вас просушит, не сомневайтесь.
Если самой дома, до вешаете себе листочек с упражнениями и сколько штук каждого из них вам нужно выполнить. И каждый день ставите в клеточке галочку, что выполнили. Вешать лучше на холодильник, чтобы в него меньше хотелось залезать.
Если самой дома, до вешаете себе листочек с упражнениями и сколько штук каждого из них вам нужно выполнить. И каждый день ставите в клеточке галочку, что выполнили. Вешать лучше на холодильник, чтобы в него меньше хотелось залезать.
Внимание
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Гость
Чтоб быть похожей на скумбрию ахахах
Форум: Диеты и ЗОЖ
Всего: 215 555 тем
Новые темы за 3 дня: 130 тем
- Просушить пресс женщине8 ответов
- Что полезнее: гречка или перловка?7 ответов
- Вокруг одна жирная еда.25 ответов
- Лечебное голодание1 ответ
- Стоит ли брать тренера в зале или можно заниматься самостоятельно?59 ответов
- Что будет, если есть помидоры каждый день?7 ответов
- С чем пить чай, если ты на снижении веса!6 ответов
- Господи зачем в еде есть калории12 ответов
- Нет силы воли худеть22 ответа
- Советы для экстремального похудения?8 ответов
Популярные темы за 3 дня: 37 тем
- Стоит ли брать тренера в зале или можно заниматься самостоятельно?59 ответов
- Вокруг одна жирная еда.25 ответов
- Нет силы воли худеть22 ответа
- Господи зачем в еде есть калории12 ответов
- Просушить пресс женщине8 ответов
- Советы для экстремального похудения?8 ответов
- Что полезнее: гречка или перловка?7 ответов
- Что будет, если есть помидоры каждый день?7 ответов
- С чем пить чай, если ты на снижении веса!6 ответов
- Лечебное голодание1 ответ
Предыдущая тема
Девушки, у кого хорошо просушенный пресс, подскажите, вы долго добивались результата? Моц исходник: живот плоский, складка в защипе 2.5 см. Хочетсч добивтся кубиков, хотя бы немного заметных
Расскажите как добивались, сколько ушло времени