Стоит ли брать тренера в зале или можно заниматься самостоятельно?

Базу нужно прорабатывать с тренером.

Программу и питание - можно самостоятельно.

Тренер будет внушать комплексы неполноценности типа ты всё делаешь неправильно чтобы продавать больше тренировок.

Всё чему он может научить уже было на физре в шк

Зачем с тренером

Пока новенькая и чтобы не навлечь какую-нибудь немилость со стороны "хозяев"-лучше быть под тренером. За Вас хоть кто-то будет отвечать, перед хозяевами зала, если получите травму вдруг траму или заразите инфекцией посетителей(ковид), или к мальчикам начнете приставать, сломаете гирю, трос порвете тренажера, или цепь. У нас тренер со своего кармана покупал тросы на тренажеры их гераклы сушеные рвут регулярно.

Бред и шизофрения.

Затем, чтобы делать правильно, не получать травмы и понять, что такое тренировки вообще.

>У нас тренер со своего кармана покупал тросы на тренажеры

Это качалка в подвале хрущевки в городе Пердяевск?

Имхо можно без тренера и лучше.
Потому что всю жизнь с тренером не будете, вам надо будет понимать что делать, как и почему.
Более того, нельзя делать одно и тоже, тренировочный план нужно постоянно менять.
Надо читать, сравнивать и применять разные советы и методики...
Ну и конечно, ваши цели (которые тоже могут меняться), питание и отдых....

Удачи.
Это стоит того!

Стоит, вам покажут комплекс, который именно вам подойдёт на первые пару месяцев.

Чтобы научиться делать правильно.
Хороший тренер объяснит, как нужно делать правильно, а главное - ПОЧЕМУ.

Также проследи тренер за правильность выполнения, также как вы переносите нагрузки.

Хожу в зал 28 лет ни разу не видел чтобы кто-то накачался с тренером , обычно их берут дряблые бабы чтобы было с кем терпится, которые так и остаются дряблыми и слабыми.

Тренер в ББ нужен ТОЛЬКО выступающим спортсменам

Правильно можно посмотреть на Ютюб, тем более что большинство тренеров сами не умеют ничего кроме как жрать витаминки

💯

Ну если вы не видели, то, конечно, этого не существует.

Ещё вы не видели атомы, вирусы и Нептун, но им как-то пое**ть на ваше "видиние" их.

"Дряблые бабы" делают всё правильно, чтобы не откиснуть под штангой - нужен человек, который объяснит что и как делать.

Странно, что за 28 лет занятий в зале вы не поняли очевидных вещей.

Это объяснит ии за минуту.

Тренер всегда тянет время и внушает что без него катастрофа чтобы продать год минимум тренировок

Далее, некоторые тетки регулярно краны в душевой ломают, думая, что это тренажер, в частности проворачивают кран-буксы, которые на половиной оборота закрываются,. Они со всей своей деревенской дури крутят-ломая стопор буксы. А потом их требуется менять, а на все нужны деньги. Еще и потом лавочки зальют потожировыми, они не понимают, что полотенце надо постелить. Другие потом купайтесь в этих потожировых.

Кто будет контролировать то, что насмотревшись ютуба, вы будете исполнять? Травматолог постфактум?

Или вы мне сейчас расскажите, что нет ничего сложного в правильном приседе и становой? Ну тогда сразу зачтем вам ещё 28 лет занятий в зале.

Они ничего не делают правильно - дряблое тело 40 летнее ходит трепаться с тренером год и потом заканчивается бабло и тела больше не видно, или просто надоедает.

Тренер в любительском фитнесе не просто ненужен, он вреден

"ИИ объяснит", ага! Может, ИИ еще и подправит, если сидишь криво, голову отклонил не туда, дышишь не так?

Хорошо, хорошо.

Не нужно никакого троавмотолога, травмы как раз скорее всего после тренера будут

Понимаю что работать "после армейки" в шиномонтажке не охота, кажется проще пойти на 2 недельные курсы Боба Вейдера и потом идти снимать бабло с жирух, наверное для чела без мозгов и диплома и правда вариант

>скорее всего

Аргумент. У вас все такие, то вы не видели никогда, то "скорее всего".
Очень убедительно.

Я не знаю в каком зале и кто там у вас после армейки тренер, но при выборе своего я изучал его образование, опыт и регалии.

Ни разу не пожалел, что вкатывался в занятия в зале с профессионалом своего дела. И первые 9 месяцев, которые я работал с ним, были отличные. Без травм и с результатами, которые меня полностью устроили.

Поэтому, если использовать дегенеративные аргументы, как у вас, то у меня всё с тренером было отлично, поэтому тренер нужен.

Ходил во многие залы в РФ , Франции и Канаде, везде тренеров берут только вялые и ленивые, причём им это неё помогает.

Вообще хайп с тренерами коучами и прочие инфоцыгане скорее СНГ темка, весь мир тренит самостоятельно

На горшок тоже с тренером садиться будем?

Если нет опыта в зале и есть возраст,для результатов очевидных придется сходить на сотню тренировок, начинать с малого веса, это элементарно контролировать самой, тем более что часто с лёгкими штангами есть бесплатные групповые тренировки, и обычно одна бесплатная персоналка, можно на ней и спросить как приседать со штангой и на горшок если лень смотреть обучающие видео