это зависит от твоего роста и знаешь что я тебе скажу ?

Голодание не выход вот мой тебе совет если хочешь похудеть ,попроси своих родителей отдать тебя на какой нибудь подвижный вид спорта соблюдай диету (прочитай об это в интернете) ложись спать вовремя желательно в 22:00 так же составь время кода ты будешь кушать например ,первый прием пищи в 10:00 второй в 14:00 а третий в 18:00 (после шести есть нельзя!) Ешь побольше овощей и фруктов.