#окрашиваниеволос Купила краску Estel 8.1 и 10.16, что будет если смешаю? Оксид 6% взяла

Сейчас желто-оранжевые корни и пепельно-розовые концы

Подскажите как правильно смешать? И если смешаю эти краски, нормально ли получится?

❌ не нужно винить себя, ругать и наказывать
❌не нужно голодать на следующий день
❌не нужно пить аптечные сорбенты и ферменты

✅ Просто включите в свой рацион больше зеленых овощей и фруктов. Идеально подойдут зеленые яблоки, стебли сельдерея, огурцы, капуста.
Делайте салаты из этих ингредиентов, заправляйте их маслом и соком лимона.

✅Если у вас есть соковыжималка,(или блендер, как у меня) то зеленые соки - лучший детокс для организма. Из природных сорбентов выбирайте псиллиум. Он даст вам чувство насыщения, а заодно выведет из организма шлаки и токсины.
✅Пейте больше чистой воды.

После бурной Вечеринки обычно повышенная жажда. Не нужно увлекаться кофе, чаем и магазинными соками, в них сплошной сахар. Вода - лучший помощник. Можно воду с лимоном. А если вам только предстоит застолье и вы боитесь переесть, есть замечательная практика, которая может помочь вам справиться

Вообще, могу поделиться с вами практиками и инструментами для похудения!!

Мое отражение в зеркале🪞
Как часто, смотря в зеркало, вы говорите себе "какая я красивая"?
А фраза "блин, чет я толстая" звучит чаще?)

Если задуматься, почему же на самом деле мы так говорим?
Как правило это происходит перед каким-то новым событием, или когда мы волнуемся.
Это ваше тело разговаривает и общается с вами, оно так и говорит "Я устаю, мне плохо, обрати внимание, мне страшно", нужно срочно перезагрузиться, полежать, отдохнуть, помедитировать...
Переживать и бояться - это нормально!!!
Я за то, чтобы все эмоции страха называть своими именами, а не прятать за несчастной фразой " я толстая", вот увидите, как вас начнет отпускать.
Просто каждый раз, когда вы так говорите, задумайтесь, а что на самом деле я ощущаю? Чего боюсь? И Ответьте честно на эти вопросы.
Там где честность, спокойствие и проявленность, там наслаждение и успех...ТАМ СЧАСТЬЕ✨

Вина за съеденное😰

Как часто вы съедаете столько, что сидите и вас прожигает чувство вины за это?

Вкусная еда и ее объемы часто туманят наш мозг.
Ситуация: вы голодные, покупаете кучу всего, и сметаете за 5 минут в агонии, а потом с пузом-грузом сидите и думаете
«ооой, да зачем я это съела? Да я же щас потолстею, как же мне тяжело, дура дура дура….» и дальше вы просто тащите эту БОЛЬ за собой…
А что если по-другому подумать? Поменять чутка курс своих мыслей?) Переиграть эту ситуацию?
Смотрите👇
Я вкусно поела. Мне было хорошо, я наелась, удовлетворила свое желание, какая же я молодец!
И все, уже другими красками в голове заиграло все, не сложно, правда?🤯😏
Давайте волю своему обжорке, хвалите его, чтобы он не питался негативом и назло не устраивал вам дебош!🤪

А вообще, советую вам не игнорировать свои желания и голод, не откладывать на потом, и тогда ожидание будет меньше, и этого бесконтрольного обжиралова вы легко сможете избежать!!😉