Психотерапевт на дом не приезжает 😂 к нему ноженьками топать надо .
Не замыкайтесь дома, иначе разовьется агорафобия и избавится от нее крайне сложно. Надо наоборот выходить из дома в людные места (ну и случится па, ничего страшного), как только научитесь на накатывающую панику отвечать "ну и ладно, пусть будет" панические атаки отступят сами.

Никто и не спорит, что может быть плохо все. Можно и умереть. Но па - это проблемы головы!!