Я на те же грабли наступала долгое время, скажу так - люди как не ценили ничего, так и не будут ценить. В открытую когда говорила свои претензии получала в ответ что-то вроде "хватит ныть", на работе все старания всегда со временем начинают восприниматься как должное, с друзьями то же самое.

У меня такая же проблема, честно говоря это очень пугает. Хорошо хотя бы не отключаюсь вот так когда веду машину, обычно накрывает неожиданно - как будто не понимаешь где реальность и где сон. По себе могу сказать что до меня бесполезно в такие моменты пытаться достучаться - я не здесь, я там, у себя в голове. Но с опытом быстрее распознаю такие моменты и сама из них стараюсь быстрее найти выход