Катюш, скачай книгу интуитивное питание я лично бесплатно скачал правда без картинок получилось зато халява. Диеты там это враг. Суть интуитианого питания наладить пищевое поведение , есть только когда голоден и прекращать есть когда вот вот насытиш
Катюш, скачай книгу интуитивное питание я лично бесплатно скачал правда без картинок получилось зато халява. Диеты там это враг. Суть интуитианого питания наладить пищевое поведение , есть только когда голоден и прекращать есть когда вот вот насытишься. Ну и есть именно то, что ты хочешь в данный момент. Класс метод. Без диет и залов.