Не еште калорийную пищу, не пейте пиво и занимайтесь спортом, тогда живота не будет!

Когда ныряешь, либо окунаешь лицо в воду, нужно обычно дыхание задерживать, и при нырянии выдыхать, тогда вода не наберется в нос....ну по крайней мере у меня так...

для DrVivisector : полностью с Вами согласна, сама работаю инструктором, поэтому не люблю, когда "советуют не правильные советы"