Здравствуйте!
Предположительно, так у Вас проявляется обссесивно- компульсивное расстройство. Возможно, также есть элементы генерализованного тревожного расстройства. Для подтверждения этих гипотез или их опровержения вы можете обратиться к врачу- психиатру. Однако медикаментозного лечения в этом случае будет недостаточно. Согласно европейским протоколам лечения этих расстройств рекомендуется когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).
Это связано с тем, что основная причина вашего состояния- это навязчивые мысли и ваша эмоциональная и поведенческая реакция на них. Желаю вам принятия правильных решений и веры в себя!

Здравствуйте, JulJul_777!
Действительно, обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР) очень негативно влияет на качество жизни человека, обкрадывая его психические и временнЫе ресурсы. То, что у Вас это началось не так давно говорит о том, что у Вас легкая степень ОКР и поэтому преодолеть его Вам будет легче, по сравнению с теми людьми, которые годами ходят с подобной проблемой и бояться кому-нибудь рассказать о ней. Вы сделали первый шаг к исцелению, и это уже достаточно много! Ритуалы, о которых Вы упоминаете – это не только симптом расстройства, но также и одна из причин, почему не удается избавиться от самого ОКР, потому что Вы не получаете нового опыта, который бы опровергал Ваши навязчивые мысли. Т.е. до тех пор, пока Вы будете совершать ритуалы, ОКР будет сопровождать Вас по жизни. Поэтому одним из способов избавления от ОКР есть изменение своего поведения, т.е. постепенный отказ от всех совершаемых ритуалов. Это бывает очень непросто сделать тревожному человеку, ибо ему не дают покоя навязчивые мысли и/или образы, т.н. когниции. Поэтому важно еще изменить мышление. Успешно справиться со всеми этими задачами помогает когнитивно-поведенческая терапия. Веры Вам в себя и душевного равновесия!