Слабительное в первый день (только!), клизма - каждый день, если по самочувствию, может уменьшится снижение веса, вода - только чистая, для коизм - тоже, не готовить и вообще держаться подальше от еды. Прогулки, отжых, массаж или самомассаж, душ.

Первые 3-4 дня состояние почти норсальное, потом - приближение криза. По времени - у кого как. Для начинающих - на 7-9 день, более длительный. У опытных и молодых - раньше, быстрее и ощутимее. После криза нормально, после 10 дней - ухудшение, клизмы требуются чаще, снижение веса уменьшается. К 17-19 дню - второй криз, более легкий. Если есть возможность получить консультацию специалиста, лучше, чем в одиночку.

Но для проведения длительного голодания нужно иметь исчерпывающую информацию о возможных проблемах и путях их преодоления, а так же исключить у себя противопоказания. И точно знать, что во время голодания нельзя есть даже очень понемногу, пить напитки, а во время выхода строго соблюдать рекомендации врачей. И на себя надеяться, что не начнете выход с жареной картошки или бутербродов.