Как быстро убрать жир с живота и боков

Всю информацию о суточной норме при желании можно найти в интернете.

а может у вас диастаз? найдите тест на диастаз и проверьте. у меня тоже как жир на животе и боках. я 4 месяца ежедневно пресс качала и кардио и бодифлекс и тока на пузе нет

* толка на пузе нет

И я крутила. Мне очень помог. талия стала прорисовываться.Супер!

Исключила сладкое. Ем много фруктов. Спасибо, посмеялся :)

Не кушать булки с конфетами и заниматься. Я делала упражнения с Валери Турпин и крутила тяжелый обруч.

А мне помогло только одно правило- сладкое и булки только до 12 ти, на диетах я сидеть не хочу, на спорт времени нет. Раньше бока были моей бедой. А сейчас все гуд. Но этого правила я придерживаюсь более года

А если я в 12 встаю, что делать? До которого булки есть можно? ))))

)))не знаю)))но ни спорт, ни диеты не давали мне такого результата, я из- за этих боков себе одежду не могла выбрать!!! А как то по ту увидела ***** которая свою систему похудения разработала)))из всей этой системы я ради интереса взяла на вооружение это правило и норм все))))

А слово т.е.т.к.а почему запикали???

правильная спортивная ходьба + качать прес

Ахахах!!! 5-8 минут? вы что, издеваетесь? тут некоторые по 2 часа занимаются каждый день и то не сразу добиваются желаемого результата, а вы 5 минут. Просто смех. С вашими параметрами каждый день по часу кардио + сила.

+еще хорошо добавить антицелюлитный массаж боков и живота

Автор!
А можно узнать конкретно- в какое время именно и что вы едите??

Добавьте ко всему прочему ежедневную зарядку, специальные упражнения против конкретной проблемы, качайте пресс два раза в день (лишние 2-3 минуты вам роли не сыграют). Диеты - это, конечно, хорошо. Если вы правда соблюдение это правильное питание, то бока уйдут (правда, уже после того, когда вы сами похудеете), с ними всегда справиться труднее и дольше. Но физическая активность и спец. упражнения дадут куда более быстрый и эффективный результат. Конечно, тоже, не сразу, но это будет, главное верить и не опускать руки.

Привет!
Столько всего!? Вечные ограничения , диеты спорт и т.п., а жить когда? В промежутках между обручем, прессом и ненавистными диетами?!

Зайди на сайт newbodyka? Думаю там есть решение твоей проблемы.
Удачи!

А куда позвонки закручиваются-то?! 8-ой год кручу пока еще ничего не закрутило! У меня это стиль жизни! И прекрасный плавный переход от линии груди к линии бедер. Кручу регулярно. И никакие спортзалы не нужны!

Я вообще вешу 97 кг сейчас..смогла 0,5 кг пока скинуть а рост у меня стыдно сказать 168[/quote]

Я 83 кг при росте 167, не менее стыдно. Единственное, если отказаться от сладкого кофе и хлеба белого, то можно терять вес. Жизнь состоит из стрессов, вот и заедаешь, запиваешь во время перекусов на работе булками с кофе.

Быстро убрать можно если жира не сильно много. В любой косметической клинике уколют жиро сжигающие препараты .1500 один укол. Колола 3 раза с перерывом неделя . До этого занималась фитнесом 4 года.

Для жирных это не подойдет .И это очень больно ,синяки. Зато эффект уже дня через 3 виден.

У меня тоже сейчас нет возможности ходить регулярно в зал (ребенок маленький совсем, не могу его постоянно оставлять) , поэтому тренируюсь дома как могу)) Пресс только делать нужно не несколько раз в неделю, а ежедневно стараться. Мне нужно было убрать жир с живота, вернее,я думала что это жир, а оказалась "вода". Такой прям слой мягенький на животе был, но пресс прощупать можно было. Мне подруга посоветовала обматываться пленкой и делать в ней упражнения, я даже просто по пол дня с этой пленке ходила. Вобщем-то пропотеть удавалось, но не могу сказать, что был эффект видимый. А когда малышу уже пол года исполнилось, и я перестала грудью кормить, то решила уже наконец собой в полную силу занять и записалась на RF-лифтинг в "Рану", очень хорошо убрался жирок с живота и бедер, как раз действует локально. Сейчас курс массажа прохожу - очень классно. Сына несколько раз с собой брала, как раз массаж совпал с его дневным сном, мино спал, пока меня разминали. Мастера рекомендую Малюсину Ирину Евгеньевну, руки у нее просто волшебные.

Хорошо знаю Ирину Евгеньевну Малюсину из "Раны" - очень хороший мастер массажа, за три месяца в прошлом году убрала мне несколько см в талии и бедрах! Просто волшебница!

По всей видимости придется продолжить мне тему "Раны") Самая эффективная на мой взгляд это парафиновая капсула, делаю все там же, в Ране, но у другого специалиста, Ковалевой Натальи. За одну процедуру уходит от 2 до 3 сантиметра в талии и бедрах. Но это еще не все, после этой процедуры кожу свою не могу узнать. Как шелк. Все шероховатости уходят, появляется тонус. Даже какой то приток сил появляется.

Девочки возьмите себя в руки и перестаньте беспорядочно кушать ,ведь что бы вы не принимали и на каких диетах бы не сидели вес вернётся быстро что даже моргнуть не успеете ,я принимаю капсулы Лида Максимум и сбросила 9,8 кг вес вроде как стоит на месте после похудения но потом начала жрать как дурная и потихоньку набрала 1,5 кг. за месяц поэтому стала кушать правильно и вес опять стоит на месте.

Я раньше думала что нереально похудеть за месяц на 10-12 кг. до того времени пока я не попробовала капсулы Лида Максимум я смогла похудеть на 11,7 кг.результат меня шокировал потому что они мне никак не повлияли на здоровье ,теперь я их всем советую .

Я худела очень долго, прежде всего отказалась т вредной пищи и начала заниматься собой, много времени проводила в тренажерных залах, но если вы хотите дома убрать живот и бока подборку упражнений можете глянуть тут http://narod-medicina.ru/?p=2046 очень просто и доступно всем, от вас нужно только упорство и желание.

Качайте ноги. Бегайте, делайте приседания и выпады. Когда кровь плохо церкулирует в ногах жир откладывается в животе.

аппаратные методики помогли мне убрать жир везде, кроме бедер. Там пришлось делать липосакцию. Оперировал меня Зленко Владимир , бедра стали будто точеные, такой стройности не было даже в юности. Идите к нормальным хирургам и результат нормальный получится!

Здравствуйте я хотела спросить / Я вешу 74 а рост у меня 78 это нормально ?

Мдааааа.... у меня 167 и вес 55, и я пытаюсь похудеть , и ноги и руки и живот и бока убрать, а тут 97 кг хотят только живот 😂

конечно не совсем быстро, но за 2 месяца у меня полностью ушел жир с боковых зон талии. ЭТО победа! Помог мне аппарат Зелтик (криолиполиз) и умеренное питание наконец вошло в привычку! Зелтик делала в Бьюти Тренд, это клиника с отличными специалистами. Очень рекомендую.

Мне помогли курсы у Натальи Крон.
Посоветовала подруга,я не раздумывая пошла,увидев ее результаты.
После первого сеанса эффект уже заметен.
Проходила курсы липоплатики ручной. Ну не забывайте что от мастера зависит все!
Наталья замечательный мастер,ко всем найдёт подход,она профи своего дела.
*** ее оставлю тут nat_kron

Нет. Обертывание убирает только лишнюю жидкость но не жир!

сократи порцию до размера ладони, больше 3 л воды, тренажер Тюльпан от секретного фитнеса, массаж! Через3 мес будешь стройной

Боже какие жестокие твари,у вас доверчивая девушка просит совета...а вы издеваетесь фу ,,,

Аферисты

Еште дробно,еште мало,качайте лодочку на животе и берите скакалки и в путь

Делала. Результат мин максимальный, а проблемы по женски добавила. Ни в крем случае не советуйте эту процедуру.

Подскажите, обруч обычный или утяжеленный? Халахуп?