Кто со мной худеть?

А где можно такой тест сдать? И сколько стоит?

Стоит около 2-3 тыщ в среднем, насколько я знаю, если вы в Москве, то точно в ДНКОМ такое делают. Ручки есть, погуглите, ей-Богу! :D

да, точно, ДНКОМ делает в Москве такую штуку. Стоит чуть больше 2 штук, у них на сайте можно посмотреть.

ДНК-диета у них анализ называется, там берут кровь, а потом на основе ДНК вам составляют тот план питания, который вам генетически подходит и с которым вы точно не будете толстеть.

Вот я бы, в принципе, с Вами, Автор. Я 165 ростом, весом была 85 полгода назад, сейчас 74. Но у меня принцип простой - это во-первых, фитнес пару-тройку раз в неделю (спортзал), а во-вторых - не жрать. Не жрать - это не какая-то особая диета. От диет я, честно говоря, ужасно устала, они невкусные, да и не помогали мне, срывалась по ночам. Сейчас я ем вообще все, что хочу, но самое главное - ПОНЕМНОГУ, и только до 18. Единственное исключение, если не пообедала, могу вечером съесть овощной салат и яйцо, возможно, кусочек сыра. Вообще не загоняюсь, но я сладкое не люблю, может поэтому мне проще. К Новому году планирую стать 70 кг, потому что в новогодние праздники все равно отрыв будет. Но я стараюсь относиться к еде, как к средству утоления голода, а не как к удовольствию. Это очень хорошо работает.

Очень хороший результат дало участие в проекте Просушка.рф. За 30 дней я потеряла 10 кг. На достигнутом останавливаться не собираюсь! Суть в том, что ты регистрируешься на сайте, заполняешь личные данные, выбираешь программу, которая наиболее тебе подходит и участвуешь. Ежедневно даются задания и меню. Тебе остается только следовать рекомендациям и делать усилия над собой к поиску фигуры твоей мечты. А в конце проекта есть шанс побороться за главный приз - автомобиль!

ну 93 кг это уже через чур конечно вес

Если ваш вес : рост минус 100, то выглядети вы как тетенька. Но организм считает такой вес нормой. Вы даже можете нагнуться не пукнув, пройти лесничный пролет с легкой отдышкой. И вот тут поможет только жесткая диета и спорт по 5-6 часов в неделю. Только стресс заставит тело отпускать жиры. Во всех остальных случаях помогает подсчет калорий, ПП...даже спорт не нужен. Просто прекратить жрать, начать есть...Последние 4 кг самые сложные, да еще и возвращаются... Кто со мной не худеть, а стройнеть?!!!

Не вес\рост, а процент жира надо котнтролировать. СКорее всего не худеть надо, а спортом позаниматься,в тонус прийти. Перегнать жир в мышцы. Вес будет таким же, а вот фигура изменится ощутимо.

Фуйня собачая, удар по здоровью. Нормально терять около 1кг\неделю. Больше уже вредно. Если худеть не на месяц и не в ущерб здоровью.

Девочки, сегодня на молокочае! Завтра отпишимся! Терпения и силы воли нам!

Удачи вам в потере мышц и жира. Жирок потом вернется, а вот мышцы -с боольшим трудом или не вернутся )))

81кг- на весах сегодня
Завтрак сегодня- творог+ зеленый чай.
через 4 часа- овощной салат.
Обед- куриный бульон и овощное рагу
Через 4 часа яблоко и мандарин
Ужин-тушеная капуста и котлета на пару.
За 4 часа до сна- кефир+ столовая ложка отрубей.

А что за быдлолексикон у вас? Без матершины вы общаться не в состоянии??

я с вами.мне три килошечки сбросить.

Привет всем !
Я тоже хочу с вами , мне надо сбросить 5 кг. Дома три месяца просидела без работы , вот и нажрала лишнее , сладюшки это моя слабость.
Мой рост 167 сейчас вес 55-56 , но хочу 50 . При таком весе я себя комфортно чувствую, да и в штаны все свои влезаю. Сейчас все маленькое штаны не застегиваються , жир на пузе мешает. А новые брюки покупать из принципа не хочу , для меня это вроде как стимул будет к похудению . А , и еще мне 46 лет.

Хочу еще добавить , что сегодня буду пить только зеленый чай с имбирем и яблоки. Посмотрим сколько уйдет 😜🤔

Иначе не сформулировать. Когда люди не думают, а тупо убивают свое здоровье. причем и похудания нормального, гармоничного, красивого добиться не получится.
За мимимишностями - к телегурам, которые вас оближут и продадут серкет как похудеть. За бабки естественно. а я вам правду говорю, так что не кривимся, а внимаем ))

Я с вами 164/77,6
Натаика.макарова@яндеx.ру
Мне тоже очень надо! Пишите, буду рада пообщаться со всеми

Я с вами 164/77,6
Натаика.макарова@яндеx.ру. Мне тоже очень надо! Пишите, буду рада пообщаться со всеми

Я с вами. Напишите как Вас найти в Вконтаке или в Инстаграмме.я найду, спишемся

Привет!!! Я с Вами. 174,вес летом был 60 кг,за осень наела 3 кг. 49 лет. Предлагаю,сначала 3 голодных дня. Потом разгрузка.

Согласна. Рост 164 вес 62, Но выгляжу на 58 примерно (мышцы, бодибилдинг), на ПП вес стоит у меня.

Нормальная потеря веса не более 10 кг в год.т.***** кг за меся, я имею ввиду жир, а не мышцы и воду

Не ем за 3 часа до сна. Сладко только до 12 часов и не много. 2- 2,5 литра воды в день, за 30 мин до еды стакан воды. плотный завтрак. Много хожу пешком, если надо подъехать 1-3 остановки, тоже иду пешком. Утром пресс, попа упражнения быстренько. Стараюсь есть тушеное, вареное, запеченное, меньше жира. Секс и побольше ( блин, девочки, реально помогает и полезно для здоровья) стараюсь брать на себя активность))) Оооо, в обед на работе кушаю быстренько и иду гулять, в любую погоду. И каждый раз, когда иду в туалет на работе делаю маленький комплекс ( туалет позволяет и закрывается у на сна ключик): 20 приседаний, 20 отжиманий-отталкиваний от стенки и планка 1 минуту, и вперед за рабочий стол)))
И все хорошо)) Проверено! И вам советую.

Хочу добавить, что есть машина. Но я ее благополучно поставила, хоть и погода мерзкая. Потому что как только жопой в нее, ***** сразу растет

О да, машина - это зло! Я после того как стала водить за год на 15 кг поправилась. Но все равно не могу отказаться от нее. Ведь это же так комфортно - развалилась на сиденье и везешь свое тельце.

Моя поломалась и я ее не чиню специально))

Всем привет! Я с вами!
Рост 167 вес 68 и прет дальше. чую гормоны расшатались, кд скачут, настроение ни к черту и волосы лезут... через 2 недели дую на сдачу анализов по поводу щитовид железы. А пока убираю сладкое и урезаю порции, увеличиваю кол-во воды (иногда за день глотка чистой воды не делаю((( и хотя бы 20 мин физ активности в день.
хочу к НГ скинуть хотя бы до 63, а к лету надеюсь 54-57 буду.
п/с 28 лет

Какая у вас диета? Я с завтрашнего дня тоже сажусь на диету , на английскую при росте 160 вешу 57 , поправилась на 10 кг за 3 месяца , никогда так не весила , за это время попробовала разные монодиеты и даже водное голодание 5 дней , в итоге обратилась к врачу провеила гармоны все в порядке , но вот депрессия и бессоница виной лишних кг сказад врач...