Мы больше не ковыряем на лице!

Всем привет!
Я такая же.
Ковыряю уже много лет.
Такое чувство, что во мне сидит Чужой, с которым я не в состоянии совладать.
Это такая безумная сила, с которой справиться нет шансов, т.к. силы не равны.
Как лавина. Разве человек в может её остановить?

1) Купить новые подушки (в старых, скорее всего, бельевой клещ).
2) Отменить все кремы, хотя бы месяц умываться холодной водой с _обычным_ дешёвым твёрдым туалетным мылом.
Через месяц будете удивлены полученным результатом.

Точно прям все написано, читаю и себя узнаю! Как говорится было бы смешно Если-бы не было так грустно! Я и у психиатора бываю и у косметолога, но на сегодняшний момент У меня даже патологоанатом испугается .Всё лицо не то что в красных пятнах А в шрамах больших глубоких шрамах и не только лицо а как это делать затормозить Я не ...

Привет,девочки ! Давно не видилесь. Обострилась у меня ситуация за последние 8 месяцев. Читала вчера разные статьи и видео о дерматоломании(как то так) и окр, там написано ,что мы не воспринимаем прыщи как нечто нормальное, а прыщи, кстати , это нормально . Даже лучшие дерматологи мне говорили ,что полностью избавиться от прыщей невозможно! Особенно в месячные. Прыщи были есть и будут и нужно с этим смириться, девочки.
Сегодня вылез у меня новый прыщик, я подумала :ну и ладно ,не болит и слава богу. Многие прыщики проходят сами собой. Если ковырять, их будет ещё больше. Я не ковыряла когда то 3 года и я действительно видела ,что их было меньше. Так что, девочки ,нужно смириться и смотреть на прыщики более снисходительно) Мы и так красотки;)

И, конечно, же все знают ,что это проблема больше психологическая. Когда грусто ,одиноко ,скучно, тревожно страдает наша кожа ,мы на ней отыгрываемся. Буду снижать стресс другими способами - спорт ,кекс и тд.
И ещё один момент, человек, который ковыряет, он как будто ограждает себя от неудач. Не ходит на свидания ,не строит карьеру,чтобы не было провала, человек просто замыкается в себе и сидит дома . Вот так и я делаю . Я как будто ограждаю себя от неудач. Нужно исправлять это.
А тем временем банные вечерние процедуры прошли хорошо, появились новые прыщики ,не страшные , пройдут. Я приняла это. На меня как будто снизошло озарение ,что прыщи будут со мной всегда. Это как бороться с ветрянной мельницей,бесполезно.
Бывают времена когда меня так переполняют эмоции ,кажется голова сейчас взорвется , сжимается в тисках и тогда я иду ковырять или заедать. Нужно менять эти привычки, например ,пойти на пробежку или танцы или погулять с собакой или на свидание. Я в себя верю , я поборала эту болезнь однажды ,смогу и снова это сделать!

Прикиньте, я довела себя до такого состояния ,что даже еда не помогает! Хотя я всегда заедала проблемы, а теперь нет аппетита ! Это капец , пора выбираться из этой ямы, меня уже ничего не радует ,даже еда , такого ещё не было.
Спокойной ночи,девочки, я в нас верю!

Мое состояние стабильное. Жду не дождусь уже когда все раны заживут.
Сейчас лежу и думаю 🤔 на что я вообще рассчитывала когда давила прыщи ? Я ведь знала,что появятся новые.. Я просто вымещала всю злость на своей коже,ни в чем не виноватой коже.

Немного тревожно что будет дальше. Меня штормит тогда когда уже раны проходят и я как будто не даю себе жить счастливо и выбраться из этого болота и делаю новые раны.
Теперь будет все по другому. Я смирилась с прыщами, прыщи это норма , у всех они есть. Второе, я знаю психологические причины, я разрешу себе жить нормально ,совершать ошибки , заводить отношения , расставаться ,снова влюбляться и при этом не истязать себя. Я заслуживаю только любви!
Сейчас много смотрю психологов , Лабковский нравится. По тихоньку выбираюсь из этого болота.

Ещё один совет ,который я прочитала :лучше умываться не ночью перед сном, когда вы очень усталые , а вечером, потому что люди ковыряют и от усталости тоже.
У меня все хорошо, прыщики ,которые появились два дня назад уже уходят , зато появились новые 🤦🏼‍♀️ но так будет где то месяц два из за инфекции , которую я себе занесла ковырянием, придется перетерпеть когда кожа восстановится. Кожа восстановливается долго,потому что я срываю корочки ,не могу с этим ничего поделать(
В остальном все хорошо, прыщи появляются ,исчезают ,снова появляются) Главное,когда кожа заживет научиться жить счастливо и перестать портить себе жизнь снова и снова. Я настроена на победу , все будет хорошо!

Привет, девочки, хочу поделиться своей маленькой победой. Пошла я мыть голову, поры открылись, очень хотелось выдавить прыщик возле носа,но я решила посмотреть какие еще есть прыщики , заметила еще два возле глаза, потом на подбородке, в общем я поняла ,что если уберу один , то потом и все остальные захочется , даже те, которые не раздражают. Кинула я эту затею и сдержалась!) Вот такая я умница.
А вот старые еще остались, корочки сдираю , не могу сдержать себя , в итоге лицо медленно заживает и еще до моего идеального личика далеко. Но хорошо , что я иду на выздоровление. Главное, поддерживать этот настрой и изменить плохие привычки на хорошие.
Как же раны кровоточат ,прям не могу( от этого еще какое то извращенное чувство удовольствия ,от этой боли..но лучше все же получать удовольствие от хороших вещей , я думаю )) заставляем себе привыкать к хорошему ))

Еще радует то,что некоторые прыщи исчезают за два дня ,не все ,конечно ,но все же. Если какие то прыщики исчезают ,значит и другие рано или поздно исчезнуть. Хотя это и не должно волновать,потому что появятся новые )))норм.люди тенденцию прыщей не отслеживают))) Радует и то ,что когда я перестаю ковырять кожа становится чище, прыщей меньше , уже проверено. А то что иногда выскакивает что то, ну так и на солнце есть пятна)) нужно полюбить себя всю, в том числе и свои прыщики 🤪
Рассказывайте как у вас дела ?
Я уже жду не дождусь когда кожа заживёт , наконец-то за 8 месяцев у меея проснулся интерес к жизни , у меня куча планов. И я теперь точно знаю ,что я буду бережно к себе относится. Агрессию направлять на обидчиков или в полезное русло, а не на свою кожу. Нужно снова привыкнуть к хорошим привычкам и уже будет на автоматизме любить себя!

Прекрасно вас понимаю, но повезло, что заживает всё быстро и пятна проходят тоже быстро. Не пользовалась уходовой косметикой никакой и периодами начинался на коже полный звиздец. Начала работать в косметике, проходила обучение по ассортименту, увидела кучу разной уходовой косметики и очень захотелось её попробовать. Узнала свой тип кожи, купила всё для ежедневного ухода, сначала результат не совсем замечала, а сейчас прошёл месяц с покупики и кожа почти идеальная)

Хоть я и скептически к этому относилась,но косметика действительно влияет на кожу. Когда накупила себе косметику от прыщей, так лоб полностью покрылся мелкими прыщами,хотя до этого кожа была хорошая. Пошла до частного косметолога, она мне посоветовала купить косметику с кислотами для моего типа кожи. Кожа стала идеальной, если б еще мои ручки не трогали кожу, было бы супер. Но,помните, как сказали мне дерматологи, кожи полностью без прыщей не бывает , в женские дни что то да выскочит, поэтому нужно учиться принимать свои прыщики и оноситься к ним спокойно

Привет! Меня очень вдохновили твои сообщения! Дало надежду, что с этим можно справиться хоть когда-то))) и вообще очень рада что эта ветка досигпор существует, я знаю что не одна с такой проблемой, и что с этим реально справиться)
Сейчас я могу сдержаться максимум два дня, и так на протяжении о боже...6 лет.
Заходила сюда 3 года назад, или два. И как то видела тут писали что давят лет по 6-12, я тогда подумала что со мной так не будет. Это слишком много, но вот прилетело 3 года....но у меня есть успехи, может кому-то эта информация поможет. Я два года назад пошла все таки к косметологу, она направила меня с гигекологу (высыпания были огромные, болючие, все лицо, спина, грудь и плечи) та выявила гиперандрогению, послала к эндокринологу - и у меня оказвается неизлечимое заболевание Аутоимунный териодит...и все это было дорого, анализы, препараты. И вот теперь я нормальный человек) правда я же это все драла в кровь, и у меня тело в шрамах таких, которых даже лазер не возьмет (но я буду пытаться) сейчас вырос доход, и ходу к косметологу, пользуюсь дорогой и качественной коместикой и уходом. Дальше планирую лечить шрамы, насколько это возможно, но я же продолжаю давить мелкие штуки, иногда и не мелкие...и понимаю что убиваю то что осталось и нужно уже брать себя в руки. Очень жаль, что есть дыры на лице, которые видно даже с далека. .и ничего нельзя сделать..разве что хирург зашьет. Но гдпаное уже остановится как то. Я понимаю что это аутоагрессия, ОКР, тревожный тип личности..и я верю что когда нибудь справлюсь. Может еще на психотерапию пойду..я буду бороться, на свое ментальное здоровье и за красоту. И вам девочки искренне этого желаю , каждую обняла!

Привет! Да можно справиться. Однажды, я не ковыряла несколько лет. Нужно пробовать разные методы и не заниматься самобичеванием если с первого раза не получится. Ни у кого не получается с первого раза бросить.
Не писала давно ,потому что результата не было ,корочки сдирала и раны не заживали. Потом прочитала ,что если сдирать корки раны долго заживают. Перестала сдирать. Слушала много видео о дерматилломании, ковырянии кожи. Узнала новую информацию. Узнала,что таким образом мы пытаемся стать идеальными ,потому что в детсве нас критиковали 🤬🤬 Еще таким образом пытаемся контролировать свою жизнь , в даном случае через контроль над прыщами)) Поняла, что нужно отпустить контроль, перестать пытаться все контролировать...что может произойти если перестать ковырять? Вы превратитесь в сплошной прыщ?)) Благодаря этой мысли день не ковыряла. Чувствовала себя прекрасно. На следующий ковыряла, но не бичевала себя,а похвалила за то,что продержалась все таки день , а значит смогу сделать это еще раз и ещё! Нужно хвались себя даже за мелочи , даже если вы час продержались.
Дальше ..Нужно было заживить все таки старые прыщи. Я решила, что буду ковырять раз в 2-3 дня после душа, чтобы раны зажили и когда кожа распаренная нет урона большого. Было сложно держаться только первый день , дальше я уже понимаю,что ковыряние делает меня несчастной и по настоящему я не хочу ковырять!!! Это портит мне настроение и я была очень довольна и радостна в те дни,которые не ковыряла.
Наконец то раны зажили!!! Половина прыщей ушло сами собой, в половине остались стержни , я их додавила после душа. Сейчас ран уже нет ,старые прыщи все прошли. Инфекции и новых прыщей тоже мало,потому что так яро не кидаюсь на кожу ежедневно,так что кожа пришла в норму! Я очень довольна! Если что то и выскочит и проходить долго не будет ,то я заберу это когда кожа будет распаренная и не будет дальше никаких последствий! Я нашла свой баланс!

Привет девочки💪
Сегодня третий раз за две недели чистила себе кожу после мыться головы..скажу вам так ,конечно, стержни вылазят и вылазят из старых прыщей,но слава богу уже нет этих ужасных ран. Да и прыщей стало в разы меньше,потому что заразу не разношу уже ежедневно. Я по-прежнему довольна результатом. Жду когда окончательно пройдет эта зараза и пятна от нее. Стала меньше стесняться своей кожи,потому что уже и нечего стесняться, хожу без косметики. Стержни так и додавливаю раз в 3-4 дня когда голову мою, кожа распаренная, на следующий день уже не видно ,что я додавила. Еще бы пятна прошли и будет ваааащеее красота😻
Держаться,кстати, вообще не сложно, в этот раз я продержалась 4 дня голову не мыла и не давила ничего. Даже очень легко держаться, когда ты знаешь, что если что то и найдешь на коже ,то аккуратно потом выдавишь через пару дней если само не пройдет. Большинство прыщей так и проходят сами по себе. Только старые большие раны, где я в прошлом наковыряла гноятся,но я уже с большинством из них успешно разобралась😁

Проснулась ,кожа выглядит идеально, только мелкие красные точки после вчера. Старые прыщики выкидывают мне фокусы иногда ,но надеюсь уже ничего не вылезет.
Почему я раньше так не делала?🤔
И о Боже наконец-то у меня появились еще какие то мысли кроме прыщей. А то раньше с утра до ночи только о них и думала

ура

Ох уж эти старые прыщи,лезут стержни и лезут ,когда думаешь уже, что прыщ прошел ,вдруг там вылазит стержень,который когда то я затолкала руками в глубину кожи..уже вижу что повылазили,подожду еще день два и додавлю все за один раз, что повылазило. Почему они не могут повылазить все за один раз, чтобы я все додавила…
Радует то,что прыщи не присутствуют уже в моей ежедневной жизни,пусть ждут своего звездного часа раз в 3-4 дня. Когда оно уже все повылазит..кожа хорошая чистая, можно ходить без косметики ,только как вылезет какое то г..мелкое недодавленное, всю картину портит мне

Оставьте в покое эти стержни. Не давите.
Это замкнутый круг.

Та вчера уже по десятому кругу выдавила старые пятна эти, не заживают, потом воспаляются снова, я так понимаю руками затолкала эти стержни вглубь кожи и теперь пожинаю плоды. Новые прыщи если появляются, то быстро проходят.. но то такое ..я уже придираюсь ..посмотрим через дня 4 что там будет, кожа мне нравится, сейчас совсем без косметики хожу, эти пятна незаметны, это ведь не раны,которые раньше были. Сейчас умылась,кожа чистая, ничего не было, надеюсь больше никаких сюрпризов не будет, а если будет то единичные, это уже можно пережить ))просто иногда бесит, но ничего страшного😄

У меня вообще скоро месячные начнутся, прыщи начали дискотеку на моем лице, еще и друзей позвали. Так что через неделю посмотрю как там кожа. Сейчас смысла нет смотреть,куча вылезло, через неделю большинство из них уйдут

Девочки, привет! Не заходила сюда даже не помню сколько... наверное, целый год...
Как вы? Кто-нибудь из вас смог справиться с нашей общей проблемой за это время?
Сегодня Новый год по лунному календарю... Хочу пожелать ВСЕМ, кто ещё страдает дерматилломанией и мечтает от неё избавиться, исцеления в этом году... полного и бесповоротного... Пусть год Кролика принесёт вам только успехи и победы!👌

Рути, привет! Я всё ковыряю. Иногда, как сейчас, сильно. Ни в себя, ни в Кролика не верю :/ иначе давно бы завязала или хотя бы так себя не истязала. Горбатого могила, как говорится. Кира

Кирюшааа!!! Привет, моя хорошая! Сколько лет, сколько зим?!!!))) Как жизнь, как детки?
Я тоже всё ещё борюсь с ЭТИМ... это такая беда, настоящее проклятье(((
Но я не случайно написала про год Кролика... думаю, для меня он будет решающим, хотя бы потому, что ни я, ни моя кожа больше не могут переносить все эти экзекуции... возраст не позволяет... Перед Н.Г. я не ковыряла целых полтора месяца и поехала встречать Н.Г. с Бегемотей в кафе, то есть, это был мой первый НГ в большой компании и вне дома) Но у меня есть рубцы, которые очень трудно гримировать... вот, решилась снова подчистить в надежде, что ровнее заживёт и не придётся мучиться с макияжем... Такие дела...
Кира, я помню, что ты обращалась к психотерапевту, и это не помогло... Но думаю, что скорее всего специалист был для тебя не подходящим... без психиатра нам с этой тягой всё равно не справиться, я просто закрываю зеркала и держусь, но тяга к "улучшению" и доведению "дела до конца", то есть нездоровый в данном случае перфекционизм никуда не исчез.
Кто ещё здесь из "стареньких"? Алёна давно не появляется?

Девочки, привет . Спустя неделю после месячных почистила кожу руками, это было пару дней назад. Дальше скорее всего чистить не буду. За этот месяц я постепенно отвыкла. И уже начали появляться мысли если я могу выдержать 3-4 дня, неделю, значит я могу и выдержать и месяц, а там и до лета рукой подать. А лето это что у нас ? Солнце, море , вот и кожа обновится, очистится. Так что если что то и осталось какая то бяка в коже, то все оно пройдет!
Еще месяц назад я не была такой смелой и спокойной, мне казалось, что если я перестану давить, то покроюсь вся прыщами и превращусь в огромный прыщ. Теперь спустя время, я понимаю, что можно прожить без истязания себя. Кожа,наоборот,очистилась, пришла в норму, старые прыщи я почистила, что осталось, то пройдет! Вот такое сейчас самочувствие у меня :)

И еще у меня была такая мечта, после душа, вместо ковыряния кожи, делать на распаренные ручки маникюр. И сегодня моя маленькая мечта сбылась ☺️

Привет, Юлька! Рада тебя видеть) Хотя твоё присутствие здесь говорит о том, что ты тоже ещё страдаешь этой проблемой... Меня всегда восхищал твой оптимизм и боевой настрой, ты боец, и это замечательно.
Боюсь даже спрашивать, но где ты сейчас? В Киеве? Жду с нетерпением когда весь этот кошмар закончится, война то бишь...
Что у тебя нового в жизни? Есть позитивные перемены?

Нифига себе тема 2005 года..

Привет, Рутка!
Да, накрывает иногда, эта болячка так просто отставать не хочет. Но я тоже не пальцем делана. Я боец, я ярковыраженный телец. Очень упертая :) Плюс ежедневно прокачиваю свое сознание. Зачем мне делать себе больно? Зачем я себя истязаю? Ведь не каждый человек прочесывает каждый миллиметр своей кожи. Я понимаю, что случись в моей жизни как радостное так и грустное событие, тревожность меня накрывает и я помещаю ее в ковырянии.
Конечно, сейчас у меня есть еще призывы к ковырянии в моей голове. Например, вчера, у меня еще было несколько корок после последнего выдавливания, которые я удачно содрала, правда без урона, уже засохшие. Лежу и думаю : надо подойти к зеркалу, надо не только содрать корки, но еще и почистить раны, вдруг что осталось. Но одергиваю себя: ты сама хозяйка своим мыслям, к тому же наступит весна /лето и кожа полностью обновится, так что боятся что я превращусь в огромного мерзкого прыща, как персонаж книги Кафки превратился в огромного таракана, не имеет смысла.
Я, конечно же не в Киеве. Европа приютила нас и помогла с обустройством, так что жизнь налаживается. Живем дальше! нас просто так не взять ))

Доведение дела до конца это знакомо ))но Рута, можно ведь летом поехать на море, да как выстирать свою кожу в море соленом, исцеляющем, что будет кожа еще чище, чем чистота чисто tide )))
Я так и сделаю.

Привет всем старичкам) я тожи из старичков, просто редко пишущих))
Что у меня? Я за последний год прошла 2 онлайн курса про акне. У меня все-таки проблема не только в ковырянии, но и в самой коже - есть акне. Могу сказать что после обучения кожа стала лучше, подобрала себе уход, поняла, отчего у меня бывают прыщи (в моем случае это питание, в первую очередь сладкое). Но тяга к ковырянию конечно же никуда не делась, просто ковырять стала меньше, т.к. прыщей стало меньше. Бывали периоды, когда кожа была чистой, даже пятен практически не было, но по привычке руки все равно шарят по лицу в поисках того, что бы такое выдавить 🤦🏻‍♀️ Вот с этим конечно сложно. Но все равно глубокие раны я уже давно себе не делаю слава богу, так, поддавливаю периодически

Да, наследственная черта. Только у меня она вылилась в патологическую борьбу с недостатками кожи(((
Юль, а ты за столько лет не пробовала обратиться к психотерапевту?

Привет, Элли! Я тебя помню)
Я тут как-то писала про лебеду для проблемной кожи. Летом появится лебеда, надо употреблять её в свежем виде - есть в салатах, к примеру... и на лицо спиртовую настойку лебеды. Попробуй.
А сейчас Эвисент - пивные дрожжи с серой - на кожу, ногти, волосы хорошо действуют.

Я смотрю видео и читаю психологов. Был такой период несколько лет, что я не ковыряла. Сейчас неделю не ковыряю, не считая, что я содрала несколько корочек, но они уже старые были. Так вот неделю не ковыряю и уже не хочется, отвыкаешь как я заметила. Сначала несколько дней не ковыряла, потом неделю, а сейчас могу и месяц не ковырять и даже до лета потерпеть, чтобы на море поехать.
Как я говорила, бывают позывы к ковырянию в моей голове, но я себя успокаиваю, что скоро весна -лето и вся бяка и так уйдет на море, на солнышке, помогает. Также у меня куча планов в работе, в которой я искренне заинтересована, поэтому мне понадобится мое лицо, чтобы выходить в люди) надо себя чем то увлекать короче )

Не-не, никаких спиртов, это убийственно для любой кожи. Я уже поняла, что в моем случае главное - это отказ от сладкого и мучного, ну и правильный уход. Я вообще думаю, что если бы я могла полностью отказаться от вредной еды, то моя кожа была бы чистой. Но что делать с ковырянием - хз. У меня бывают периоды, когда я не ковыряю, просто не хочется, а бывает как залипну у зеркала и давай чистить каждую пору. Благо что раны себе не делаю, и на том спасибо.
Рута, как у тебя дела с бегемотей?) Ты там замуж не вышла за него?)

А у меня каждая чистка превращается в огромную рану, т.к. кожа непористая и вся бяка сидит глубоко внутри(
Нет, я не хочу с ним вместе жить, поэтому нет смысла выходить за него замуж. Если честно, я хочу, чтобы мы с ним остались просто друзьями... я говорила ему об этом, но он не хочет в это верить, т.к. это задевает его самолюбие)))... Он не понимает, насколько у него несносный характер, мне кажется, его никто не выдержит...

Но тем не менее ты с ним общаешься уже столько времени) да и он к тебе судя по всему не равнодушен, другой давно бы уже забил) я бы на твоем месте все-таки подумала😉

10 лет уже) У него просто чувство ответственности за меня, мы же практически как близкие родственники уже) Но у меня есть новый ухажёр, мы познакомились с ним в соцсетях, и он мне нравится по характеру гораздо больше Бегемоти... Правда есть большая проблема - он живёт далеко отсюда - в городе на Волге.. В общем, не знаю, что будет, расстояние очень мешает, к сожалению...

Здоорово, Рута! Я прям очень за тебя рада)
Слушай, а Бегемотя знает же о твоей проблеме? Как он реагирует, что говорит?

Сколько лет, сколько зим... Много-много лет!! У меня челюсть отпала, когда ты написала, что уже 10 лет вместе с Бегемотей!! На самом деле я на форуме не была 4 года!! Как быстро летит время! Меня это очень удручает. Жизнь просто летит! А я всё у зеркала зависаю часами в ущерб себе, семье... Если не считать ковыряние со всеми вытекающими, то у меня всё хорошо! Особенно на фоне происходящего в мире!! А самое главное, что я вот уже три года как работаю! И всё ковыряю. Ковыряю, замазываюсь и иду как есть. Это точно проклятие! Не иначе )) мне кажется, это мой крест. У кого что, а у нас вот так :/

Он никогда не видел меня в расковырках и без грима, поэтому не понимает суть моей проблемы и масштаб катастрофы.... Я ему пыталась объяснить, что у меня психическое заболевание, но он сказал - ты что угодно, но только не психически больная (вот как умело я притворяюсь нормальным человеком))) Самое смешное, что если он хоть раз увидел бы меня с ранами без грима, то и сам бы решил, что я психбольная(((( Но я не могу показаться ему в таком виде... слишком уж стыдно(((

Какая ты молодец, что ходишь на работу, Кира! Сегодня я вдруг вспомнила Иринку из Беларуси, которая ужасно ковыряла, но при этом каждый день замазывалась и шла на работу... интересно, как у неё дела...
Да, 10 лет... я с ним списалась осенью 2012 года, и вс

отправилось случайно...
Я с Бегемотей стала активно общаться с осени 2012 года, и всё это происходило при вас... То есть, получается, я пришла на этот форум 11 лет назад... и тогда у меня ещё были молодость (относительная) и надежда... а сейчас нет ни того, ни другого... такие дела(

Уж слишком мы себя не любим девочки. В Европе даже бабульки живут полной жизнью, цветущие, красивые.
Я не верю, что можно бросить ковыряние в один день. Здесь очень много работы. Мало слушать видео о дерматилломании. Здесь целый букет) и не любовь к себе и унижения и низкая самооценка. Я сейчас начала смотреть всех психологов подряд) я понимаю как много я подстраивалась под других, раня себя..позволяла критиковать себя, да и просто общалась с токсичными людьми. Да даже себе позволяла токсичные, критикующие мысли в своей адрес.
Это столько работы над собой нужно провести. Для начала вообще нужно захотеть жить! Включиться в эту жизнь. У меня же даже интереса к жизни не было.
Даже не знаю что посоветовать, сегодня у меня все меньше желания ковырять, чему я очень рада. Просто слушайте по часу в день разных психологов на разные темы. Много о себе узнаете, в чем корни ваших проблем и почему вы над собой издеваетесь. Может вы чего то боитесь глубоко в душе, может стесняетесь своих желаний, может окружение давит на вас, может вы себя в чем то критикуете. Вообще нельзя себя ни в чем критиковать. Вы такие какие вы есть. Кто то слишком дотошный, кто то слишком легкомысленный, все люди разные и надо принимать себя таким какие мы есть. Кто то ленивый, а кто то более активный, ничего страшного. И помнить, что всем вы нравится не можете, главное, чтобы вы себя любили, а на остальных как то пофиг. Главное, что вы есть у себя, а остальные приходящие-уходящие. Очень много работы над собой нужно провести, чтобы начать себя любить и перестать издеваться над собой

Не знаю, мне кажется все наши расковырки всегда видны, как бы мы не пытались замазаться) у меня бывали случаи, например на приеме у врача, когда врач что-то спрашивал или просто отмечал "высыпания" на лице, а у меня между прочим это был период относительно чистой кожи и я думала, что хорошо замазалась😁 если уж пятна от прыщей заметны, то расковырки и подавно))

Как же я люблю когда у меня много прыщей ..сразу понятно, что все не выдавить и сразу все мысли о ковырянии улетучиваются. Какая прелесть

Юля, я не могу не критиковать себя, я вообще абсолютный самоед, и всю жизнь такой была... и интереса к жизни у меня тоже нет, слишком много страхов... вообще, всё, что ты перечислила - это про меня, и я не думаю, что это можно как-то изменить...
Кстати, Юля, ты смотрела про тета хилинг? Если помнишь, один сеанс у психолога тета-хилера помог Тане Дзюба избавиться от ковыряния... Я всё хотела обратиться к её психологу он-лайн, но так и не сделала это...

Он не всматривается, к счастью, не разглядывает меня особо)
Пятнистая кожа, неровная, замазанная и кожа с огромными красными мокнущими ранами на лице - это всё же две большие разницы) Меня точно забрали бы, в психушку, если бы увидели в те моменты... Надеюсь, этот ужас в прошлом... Но сегодняшнее состояние меня тоже не устраивает. Я хочу быть нормальной, как все, как когда-то в юности... быть свободной, не зависеть от тоналок, пудры, мэйк апа и т.д...

Мне ближе более земная психология) из всех так называемых психолог, доверие вызывает только Лабковский, остальных товарищей сложно назвать психологами.
Я думаю, нам есть над чем поработать и ковыряние это одна из самых мелких проблем )) без любви и уважения к себе ковыряние не победить. Нормально когда хочется выдавить один прыщик, который мозолит глаза, но когда хочется кожу из себя живьем сдирать, это уже акт насилия над собой. И можно нормально после ванной аккуратно выдавить прыщик, а не кидаться на себя в порыве злости с грязными руками, выплескивая всю эту злость на свою кожу. Нужно задуматься откуда появляется эта злость и тяга к самоистязанию и искоренять эти проблемы. Все таки проблемы в голове, а не в прыщах. У меня сейчас когда много прыщей, наоборот, ковырять не тянет, потому что понимаю какая я буду если сдеру из себя всю кожу. Да и зачем это делать, 90 процентов прыщей сами проходят через пару дней. Если прыщик долго не проходит, разве что тогда аккуратно его можно удалить после ванной когда кожа распаренная и без последствий будет. В общем, сейчас у меня такие мысли, я перестала на себя кидаться как зверь