кривые ноги.умоляю посоветуйте что делать(((

Вы подьемы на носках сколько делаете? неделю-две? Результат будет иден не сразу.. Терпение, только терпение.. А мальчики сбегают отнюдь не из-за ног, из-за чего-то другого.. Чего именно, не знаю..

уже 2 месяца делаю.3 раза в неделю и после ем белковую пищу,причем в огромных количествах.а сбегают точно из-за ног.я даже нарочно проверила пару раз.как-то разочаровываются что ли((

в фитнес клуб тренер всё подскажет

фотку ног в студию

А по йоге можете что-нибудь посоветовать?

А по йоге можете что-нибудь посоветовать?

а зачем?вы не верите?

а зачем?вы не верите?

а зачем?вы не верите?

Извините что по 2 раза

Какое эхо на этой ветке

И еще вопрос,как вы относитесь к людям с такими ногами?говорите им об этом недостатке?мне вот один из бывших парней намекнул,сказал что в брюках я выгляжу стройнее

Видимо я тут одна с этой ужасной проблемой((эти ноги мне всю жизнь портят((

Да отрежь их нафиг

где фотка!?

да нет вы не одна. Сочувствую.

Кривые ноги бывают разные,х−образные или о−образные.Если вы выставите фото ног,может вам кто−нибудь что−то и посоветует.

У меня О-образные

кривоножка - как нагрузку увеличивала при икрах?

Приседай с ногами пошире - см 30-40, носками наружу. Так разовьёшь приводящие м. бедра, будет меньше заметно твоё О.

Станьте чемпионкой мира по конному спорту, найдите себе такого же лошадника и все проблемы отпадут.

Я не думаю, что парни сбегают из-за ваших ног, ищите проблему в своей психике, в умении общаться с другими людьми, в своем кругозоре и тд.

Спасибо.нагрузку никак не увеличивала.а сколько раз в день?и по сколько приседаний?это поможет уменьшить расстояние между бедрами или икрам тоже помогает?

кривоножка -

блин... залезь в тему, где ноги ломают, отмотай пару страниц назад, я подробно писал...

Один раз,а позже отдых дня 2,как нагрузку увеличишь!!

Если куча вопросов - кидай почту.

Ок сейчас посмотрю эту тему.и еще скажите плиз сколько времени должно пройти пока я увижу результат

кривоножка - ещё загляни где грудь не растёт, и пышнотелую мечту. Там есть.

Результат? Как пойдёт, может за месяц будет 0,5см, а может только за 3. Всё индивидуально - как организм справится с нагрузкой, насколько режим жизни подходящ для роста мышц.

Физкультурник,спасибо)

просто приседания и поднятия на носках не помогут, это воще бесполезняк, обязательно надо с нагрузкой.

я ходила в фитнес центр 4 мес каждый день и по 3 часа качала ноги на тренажерах. оченнь помогло, ноги стали рельефные и упругие. буду продолжать ходить!!!

где ж вы таких мужиков находите???чтоб изза ног сбегали. бе.

Если объём нужен, то каждый день и по 3 часа может чуть ворости только в самом начале. Рельеф да! На объём достаточно 2 раза в неделю, 2 рабочих(без разминки) тяжёлых подхода. А если очень тяжко - и одного раза в неделю хватит!

Проверено!!

а можно я вам фотку покажу и вы мне скажете что надо делать.мне так кажется что мне упражнения не помогут и надо на операцию копить((

28- можно

можно ходить в одну линию,как модели,и кривые ноги будут не особо заметны.Многие же модели кривоногие,но при их походке этого не заметно.Вон даже певица и модель Cassie тож кривоногая,но она по этому поводу не комплексуется)

У меня ноги тоже ужасные! Но многие говорят, что они не кривые, просто на голени мышц почти нет, и оттого кажется, что они кривые. Я определяла на сайте noghelp.ru - ложная кривизна. Но меня это не радует - ведь не будешь каждому обьяснять,что она ложная. А бедра полные -короче, вообще ужас...

девушка, прекрасно вас понимаю, у самой долгое время была та же проблема, полгода назад сделала себе операцию, вставила импланты. да, денег потратила немало, но зато комплексы исчезли. попробуйте походить в спортзал

у меня точно такая проблема... юбки не ношу вообще... только капри.. и ты не носи. пока ноги не исправишь. и благополучно выйдешь замуж. как я... я мучаюсь..так из-за этого. сййчас сижу на другой ветке здесь. делаю упры для выпрямления ног .Потом икры надо качать будет. Ветка- Выпрямление ног упражнениями без операции