Какой смысл ходить в зал новичку, если большинство упражнения для женщин на пресс и ягодицы можно делать с обычными гантелями? Кроме беговой дорожки, почти все можно заменить занятиями дома.есть …
Набор массы (особенно ягодицы) гантелями 6кг?? Даже 10?🤣
Не надо так громко выражаться, будучи абсолютно не в курсе темы. Дикое мясо формируют не пищевые добавки, ни стероиды, а именно силовые, анаэробные нагрузки с большими отягощениями. При наличии питания с достаточным количеством белка, разумеется. Так что получишь. Ещё как получишь дикое мясо при занятиях с тяжестями. Вся эта химия лишь способствует непомерному его разрастанию. Только и всего.
Фееричная безграмотная чушь
Для меня дома мало места и много отвлекающих факторов.
А на набор массы еще и веса приличные нужны, не 15 кг на приседание.
Вот если штанга с блинами имеется и места много , то можно
Кстати женщинам кроме ягодиц и пресса разве больше ничего не надо тренировать?
Язык?
На самом деле дома можно прекрасно все накачать, но зал дает атмосферу, место и тренера.
Фееричная безграмотная чушь
Жалкий, испуганный взвизг феерически глупой и трусливой подзаборной ***, не способной противопоставить, абсолютно ничего по существу всей, в высшей степени грамотной и объективной, информации, изложенной в ответе.
Жалкий, испуганный взвизг феерически глупой и трусливой подзаборной ***, не способной противопоставить, абсолютно ничего по существу всей, в высшей степени грамотной и объективной, информации, изложенной в ответе.
*** ш.а.вки, там где звёздочки.
Фееричная безграмотная чушь
Жалкий, испуганный взвизг феерически глупой и трусливой подзаборной ш.а.вки, не способной противопоставить, абсолютно ничего по существу всей, в высшей степени грамотной и объективной, информации, изложенной в ответе.
А чего это только пресс и ягодицы? А куда спину и плечи дели? Или вы из лагеря тех пацанов, что в зале только бицепсы качают?
А набор мышечной массы - вообще задача колоссальная, особенно для женщины, тут точно без качалки не обойтись. Новичку, пожалуй, действительно можно начать с домашних тренировок, но когда захочется бОльшего, человек сам пойдёт в зал.
а когда гантели станут вам малы? новые купите?
нет, с гантелями прекрасно можно работать дома, по себе знаю, но в зале больше возможностей если он под боком
Есть сборные гантели с от 1,5 до до 20 кг каждая
Мышечную массу,а тем более если приоритет ягодицы,дома с гантелями не набрать. Можно укрепить,но не накачать.
зал это атмосфера,дисциплина и разнообразие
а ещё бациллы и вирусы в замкнутом пространстве
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
когда выростут, начать ходить в зал. а так он далеко к сожалению, беговой дорожки нет(
Зачем вам летом беговая дорожка?