Скажите, если питаться правильно, маленькими порциями, 5-6 раз в день, не есть после 18 ч, пить 2 л воды в день и т.п., но завтракать овсянкой на воде, не поправлюсь я от нее?
конечно нет
А я готовлю овсянку на кокосовом молоке
я ем овсянку на завтрак весго второй день. но уже заметила, что ЖКТ лучше работает.. да и вкусная она, добавляю ложечку меда, который тоже полезен. а через 3 часа тренировка, после нее аминокислоты и протеин.. посмотрим что будет по объемам ( какая цифра на весах мне вообще все равно)))
Придурашки :-)от овсянки не
Полнеют .очень много диет на ее основе.не пишите бред.не растраивайте мою нервную психику своими дебильными мыслями.
Я тоже завтракаю овсянкой на молоке, за 3 дня - 2,5 кг) на ужин лучше ею не увлекаться, а съесть что-нибудь "белковое")
овсянка в списке еды, которая ускоряет обмен веществ , это очень полезная каша, утром спокойно можно есть и забыть о голоде часа на 3-4
я уже как 3 недели ем овсянку, заливаю на ночь водой, я ем всегда после обеда, в овсянку добавляю все сухофрукты и мёд и похудела на 5 кг,исключила мучное и сладкое
а я от овсянки очень сильно поправилась. раньше на завтрак ела только йогурт и кофе, обедала обычно бизнес ланчами, на ужин тоже нормально мяса кусочек с салатом. весила замечательно 50 кг . но тут приехала мама и добавила мне на завтрак овсянку и вот через месяц я с ужасом вижу 57 кг. завтра же отменяю овсянку!!!!
Блииииин представляете у меня точь в точь такая же ситуация. Весила себе спокойно 50 кг, в целях оздоровления решила на завтрак есть овсянку, и через месяц 57 кг стала!!! Я никак не могу теперь сбросить эти 7 кг несчастных!
довольно калорийная? серьезно что-ли?? на 100 грамм овсянки на воде без масла,молока и сахара 88 калорий. мм очень калорийно. хотя, для анорексички, конечно - калорийная бомба.
Если что в овсянке содержатся долгие сложные углеводы. Которые в течении дня взаимодействуют с поступающими в желудок белками и жирами, и все это откладывается в бока. АААаа!!!
Скажите, если питаться правильно, маленькими порциями, 5-6 раз в день, не есть после 18 ч, пить 2 л воды в день и т.п., но завтракать овсянкой на воде, не поправлюсь я от нее?
Девули, просто поделюсь опытом, с которым регулярно сталкиваюсь
я люблю готовить кексы из овсянки. Получается безумно вкусно: на молоке и сухофруктах, на 6 кексов ложу 1 яйцо. Не шибко калорийно, но
2 дня подряд покушаю их на обед или ужин - плюс кило обеспечено
(только не говорите, что я в разное время суток просто взвесилась, нет, это не так))
Или если овсЯнкой на воде завтракаю - немножко развезет
Рос - 164, вес - 43. Каждый килограмм виден (если он лишний). И даже при наборе +1 кил я всегда вижу, куда оно пошло - в бока или в попу.
Но в чем же суть овсянки. Да, кил-два набирается, но я просто не вижу куда.
Если фастфуд уйдет в ляшки, живот, попу (у кого как), то с овсянкой такого не будет. Она обеспечит красоту форм, но не жирную целлюлитную задницу.
блин да какие тут *****!!!вы че, как можно похудеть от овсянки??? От нее вес наоборот набираеться!!! У меня парень овсянку ел каждый день,чтоб был вес для качалки!!! А вы о похудении говорите!!! Одумайтесь!!!
Вот сама ты *****.Те кто на качалке поправляюся не от овсянки а от того что мышцы накачивают потому,что весь жир перекачивают в мышцу.А овсянка служит для
А я от нее поправляюсь, причем резко, ем овсяные хлопья (5 минут варки, но просто завариваю кипятком), добавляю нарезанный фрукт или немного сока, никакого масла, сахара, орехов, сухофруктов, соли , но жир растет просто на глазах! Сначала сама не верила, но проводила уже 2 раза такой эксперимент над собой. Никогда ее не любила, но муж капал на мозги, что полезно и надо есть. От гречки, риса наоборот худею. Может быть непереносимость глютена или самого овса, пока руки не доходят сдать анализы, но факт на лицо, точнее на живот и ноги, даже от шоколада и сахара нет такого
ДА! На молоке с жирностью 1,5%.
Брат очень любит овсянку,причем на воде и просто с солью,готов есть ее три раза в день,на ужин если не каждый день,то через день точно ее ест и он очень полный,так что думаю от любых каш поправляются,исключение если только их есть в первой половине дня,но так это Любую еду можно есть до обеда и не толстеть
девочки,в связи с обстоятельствами переехала к родителям.У них как за правило каждое утро есть овсянку...я пила гормональные и набрала вес,сейчас отменили и я стараюсь худеть.Вопрос в следующем:стоит ли мне каждое утро есть овсянку.Мама знаете заботливо заставляет,а я слышала ,что многих распирает
Начнём с того, что что-бы вам не говорили - от овсянки не поправитесь. Опять же, я и имею ввиду от овсянки, а не от масла, молока и сахара, которую в неё кладут. Сама каждое утро начинаю с миски овсянки (30 грам сухой овсянки варю) + орехи в меду + сухофрукты. Потом принимаю пищу в 11, 14 и последний раз в 17 (кефир). Не на грамм не поправилась, отличная каша, которая питательна и очень полезна для организма. Сейчас сижу на овсяной диете, кило уходят, чувствую себя отлично.
Я с утра люблю овсянку, даже и на молоке. Мне именно с утра нужно побольше калорий, чтобы не сдулась потом к вечеру как воздушный шарик. Плюс каждый день кроме умственных еше и физические нагрузки получаю. Главное, автор, с какой скоростью вы расходуете калории. При подвижном образе жизни, вам овсянка на завтрак никак не повредит.
468748
лучше есть овсянку с кусочками фруктов или без? разница есть нет вообще??
Про фрукты.читала....НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ ВО ВРЕМЯ ПРИЁМА ПИЩИ...НЕ ТРИТЕ В КАШУ...ЯБЛОКИ И ДР.ФРУКТЫ.....СЬЕШЬТЕ ИХ ПОСЛЕ...ЧЕРЕЗ ЧАСИК....ПОЛОЖИТЕ В КАШКУ СЕБЕ СУХОФРУКТЫ..ИЗЮМ..КУРАГУ..ЧЕРНОСЛИВ..ЛОЖЕЧКУ МЁДА..ВКУСНОООО☺
а как на счёт овсяной диеты,в котрой овсянку нужно кушать на завтрак,обед и ужин?я за 2 недели скинула 9 кг!и за 1,5 года ни грамма ещё (тьфу-тьфу-тьфу)не набрала,хотя питаюсь нормально,(не обжираюсь конечно),но и не недоедаю!так что всё это бред,что от овсянки поправляются!по меньше булочек и проблем не будетЁ)
А варили вы на воде или на молоке ?
chitau otzivi ob ovsyanki i ydivlyaus, vsegda schitala ety kashy dieticheskoy, ela ee kajdoe ytro v techenii 1,5 let, i tolko seychas ponyala chto popravilas imenno ot nee, siedau polnyu sypovyu tarelky i kryjku kofe, i dymala kakaya ya molodec, chto ne kobasi, suri na zavtrak tak vot poka vce eto ela bul normalnui ves aseichas nabrala 8 kg, yjas, vce ne mogla ponyat ot chego, znachit eto vce individyalno, kto-to ot nee xydeet a kto-to naoborot, no koja deistvitelno stala luchshe, yshli pigmentnue pyatna s lica, ny voobshem palka o dvyx koncax
Если что в овсянке содержатся долгие сложные углеводы. Которые в течении дня взаимодействуют с поступающими в желудок белками и жирами, и все это откладывается в бока. АААаа!!!
ну ты ***))))) сложные углеводы как раз на переваривание затрачивают больше калорий чем весят сами..а вот толстеют от ЛЕГКОусваиваемых углеводов..у слышала звон, да не поняла где он..курица)))) вот тебе и АААА.. иди головой об стену постучись))))
довольно калорийная? серьезно что-ли?? на 100 грамм овсянки на воде без масла,молока и сахара 88 калорий. мм очень калорийно. хотя, для анорексички, конечно - калорийная бомба.
Где вы такое прочитали?на 100гр примерно 350калл
Блииииин представляете у меня точь в точь такая же ситуация. Весила себе спокойно 50 кг, в целях оздоровления решила на завтрак есть овсянку, и через месяц 57 кг стала!!! Я никак не могу теперь сбросить эти 7 кг несчастных!
Я тоже на овсянке по утрам неделю,фрукты и на воде.И вес стал на месте.Завтра исключу овсянку-посмотрим на цыфрах.В течении дня питание мега правильное-белки и овощи.
ну ты ***))))) сложные углеводы как раз на переваривание затрачивают больше калорий чем весят сами..а вот толстеют от ЛЕГКОусваиваемых углеводов..у слышала звон, да не поняла где он..курица)))) вот тебе и АААА.. иди головой об стену постучись))))
От овсянки поправляется. Я её неделю кушала овсянку варила на воде. И через неделю плюс 1 кг. Мама так же кушала овсянку и её разнесло за месяц на 5 кг.
мне нравится! ела как обычно,но не позже 18 часов. исключила лишь мучное и сладкое из рациона. Овсянку ела лишь тогда, когда не успевала по каким то причинам поесть до шести, то есть пообедать. варила на воде, без соли, без сахара и масла. "закусывала" яблоком. в итоге за месяц с небольшим сбросила 7кг) теперь я 48, при росте 164см, но хочу похудеть еще.
Расскажите, пожалуйста, как удалось похудеть?
довольно калорийная? серьезно что-ли?? на 100 грамм овсянки на воде без масла,молока и сахара 88 калорий. мм очень калорийно. хотя, для анорексички, конечно - калорийная бомба.
для анорексичек это не калорийная бомба..За кого вы держите их?Они тоже едят,яблоки,квашеную капусту,сельдерей,кофе,йогурты без сахара,гречку,овсянку и тп
А я от нее поправляюсь, причем резко, ем овсяные хлопья (5 минут варки, но просто завариваю кипятком), добавляю нарезанный фрукт или немного сока, никакого масла, сахара, орехов, сухофруктов, соли , но жир растет просто на глазах! Сначала сама не верила, но проводила уже 2 раза такой эксперимент над собой. Никогда ее не любила, но муж капал на мозги, что полезно и надо есть. От гречки, риса наоборот худею. Может быть непереносимость глютена или самого овса, пока руки не доходят сдать анализы, но факт на лицо, точнее на живот и ноги, даже от шоколада и сахара нет такого
И у меня также. Не могла понять почему все худеют а я полнею от неё. Причём если ем жиры яйца сыр жирную рыбу наоборот худею, хотя более калорийнр
Я каждый день ем овсянку но самое главное на *** не сидеть а заниматься спортом иначе все отложится в жир, и желательно есть в первой половине дня, обедать советую салатом с котлетой либо гречкой.
Где вы такое прочитали?на 100гр примерно 350калл
На сто грамм сухой крупы. Из ста грамм можно пол-кастрюли сварить. Имеется ввиду уже свареннная каша, вот она 88 ккал на 100 гр
Где вы такое прочитали?на 100гр примерно 350калл
Ты дура, на 100 гр готовой! Это примерно 30 шр сухой. Вот и посчитай, идиотина
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Где вы такое прочитали?на 100гр примерно 350калл
Дура, мозг включи! 350 гр на 100 грисухой крупы, из нее получится грам 450 кажи вот и считай