Диета Дюкана, кто пробовал?

фигня, не советую. Со стулом проблемы, тяжесть постоянно. Сбросите потом наберете

Я не могу столько мяса жрать.

+1000
Мясо стоит колом.

Эта диета имеет противопоказания. Читала о ней в одном медицинском журнале. Не русском.

Эта диета "тяжелая артиллерия" на мой взгляд. Она позволяет сбросить много кг. И единственная на которой я сама сбросила 13 кг и ЛИЧНО видела человека сбросившего 32 кг(за полтора года). При небольшом весе по моему можно обйтись и более простыми и дешевыми вариантами.
На мой взгляд существенный минус у Дюкана- ЦЕНА

как вы без овощей обходились?

значит легко отделались, на одном белке без клетчатки можно очень сильно испортить себе здоровье

Лучше магги или протасовка. а еще лучше пп

Может у вас и ник такой поэтому,чоо вы хлеба не видели?

знакомая применяла - в итоге получила большие проблемы с желудком. очень опасная диета, организм не получает всех нужных веществ. лучше не рисковать, выше верно описали побочные эффекты

Ладно.Почапала за мясом:) С чего блин я не худею? В доме печальный огурец и яблоко.

Ну я так понимаю там отписались в основном теоретики кто сам не сидел или "книжку не читал, просто углеводы исключили". Я на Дюкане 5 месяцев сбросила 13 кг как выше писала. причем сижу на гораздо более мягком и щадящем варианте Дюкан-лайт. На классическом Дюкане наверное результаты бы были быстрей , но я не особо тороплюсь.Что годами нажиралось ... До Дюкана сидела и на гречке и на протасовке и индивидуально диетолог рассчитывал. На грече после 2 недель мучений.... 200(двести!!! грамм), другие варианты тоже не давали результатов сопоставимых с усилиями. А на Дюкане-лайт я легко(!) почти не чувствуя особых ущемлений рациона сбрсила 13 кг из 15 лишних. осталось 2 кг. Проблем со здоровьем никаких кроме обычной проблемы диет- сохнет кожа

А стул?)))

Моя подруга сбросила за год 15 кг. За следующий год набрала 20, говорит, что плохо "закрепила" потерянные килограммы. Еще говорит, что для эффективности на этой диете нужно сидеть всю жизнь, иначе фуфло.

А без проблем вообще. Если пить столько сколько сказано и ортуби по норме то вообще ни малейших затруднений за все время .

Во первых там надо есть отруби, даже на первой стадии. Так что клетчатка есть. Во вторых, после кородкой первой стадии вводятся овощи и начинается чередование. Но все равно, отруби каждый день надо кушать

Все эти ругатели из серии слышал звон - не знаю где он. Там не только мясо, овощей полно и прочего. С умом ко всему надо подходить. Два года я уже на диете Дюкана, все у меня в порядке, по третьему этапу продолжаю питаться, и со стулом сроду проблем не было. Минус 20 и вес год держу. Из минусов - достаточно медленно и затратно

говорят диета протасова полегче там и овоши а результат такой же как и на дюкане)

А мне понравилась эта диета я на ней похудела на 5 кг ,..

Я 10 скинула на ней. Хорошая штука оказалась. Главное про отруби ежедневно не забывать. Вес не возвращается,если придерживаетесь правильного питания. Давно не сижу, вес держится + - 1 кг.

Ужасная диета,я испортила почки напрочь,не моча а одни белые хлопья.

Это для меня самый ужасный ужас:) я могла обходиться одним рыбным стейком за день, т.к. одна только мысль о втором вызывала тошноту. Я уже не могла есть столько белка, просто уже извините икалось и лезло обратно:(
Результата не увидела, но у нас девушке очень хорошо на ней худели, подсушивались красиво. А еще можно увлечься и переборщить, получится скелет:)))
Кому как в общем. Я намучилась и ничего не достигла...