Гречневая диета

А вы ее именно запариваете ?

Соевый соус это чистая соль, а ее в этой диете категорически нельзя. Лучше просто запаренную гречку. Ну может зелень, или зеленное яблочко.
Дольше одной недели очень плохо для организма в целом. И обязательно комплекс витамином принимать, т к вы их не получаете с пищей.

Гречка хорошо помогает при лишнем весе.Я сама худела на 25 кг.Поэтому главное-это уметь контролировать свой аппетит и не срываться.

За какое время вы так похудели? Как долго сохраняете результат?

Это было давно.Где-то за полтора месяца.Но я еще в тренажерный зал ходила и бегала по утрам.Результат был до тех пор,пока я сама этого хотела.Все зависит от желания и терпения.Было очень трудно.Но эффект стоит того)

Можно и на гречке худеть на большое количество кг,но это займет очень много времени.А долго сдерживать себя мало кто может

Привет всем.сегодня четвертый день,состояние нормальное.Жду когда доберусь на работу чтоб взвешаться))) вечером отпишу результаты

у кого какие результаты?)

Вот и вечер наступил чтоб вам отписаться. Утром взвесилась . Был вес 90.750 а стал 87.100 итого ровно за три дня ушло 3.650) состояние нормальное,но побаливать начала голова.кушать уже не хочется,хотя работаю поваром)))

Утро четвёртого дня- минус 800 грамм)

Итого минус 2 кг

Вес встал( это нормально?

да.витамины я пила- Компливит витаминно-минеральный.

А сколько дней Вы на диете?

Доброе утро всем. Вот пятый день сегодня,скоро приду на работу и взвешаюсь,вечером отпишусь

Нормально,конечно.Это эффект "плато" наступил.Такое бывает.Через определенное время начнет вес снижаться.Если хотите,чтобы это быстрее наступило,то необходимо что-то другое добавить в рацион...Об этом можно писать бесконечно)И не забывайте,что у всех организм по-разному реагирует.

Привет всем,ну вот отписываюсь за четыре дня ровно вес сбавился на 4.350) очень рада

за 5 дней - 3,5кг, сегодня 6 и только -200г

Понятно, спасибо)

А что другое добавить в рацион? Хуже не будет?

Пятый день на висах минус 400 гр

Утром взвешалась ,за 5 дней вес убавился на 5.150 ' бока уходить начали,заметно уже. Сегодня обьемчики измерю

Шестой день- вес не изменился(

Седьмой день минус 400 гр, сегодня перехожу на японскую диету, всем удачи!!! Создала тему кто со мной милости прошу)))

Итого за шесть дней вес скинула на 2,800))

Привет всем.ну что могу сказать сегодня ровно неделя и хочу честно признаться сегодня сьела пол батончика шоколадки((( утром на работе взвешаюсь и надеюсь там не много.завтро отпишусь

ну как вес после батончика?)