Диета "6 лепестков" мои впечатления

может это глупость конечно, но я не раз уже слышала что до 23 марта( по другому источнику до 4 апреля) бесполезно пытаться худеть, связано с лунными циклами

Слишком много соевого соуса . Даже овсянка с ним 😱 Он очень соленый , вот и задерживает всю вашу воду в организме

Во всех диетах советуют заменять соль соевым соусом.. Только из этих соображений.

Потребление калорий по дням диеты:
1) 512
2) 496
3) 932
4) 677
5) 828
6) 1035
и второй круг (слегка отличались вес продуктов и качество)
1) 1276
2) 828
3) 881
4) 466
5) 772
6) 741

Даже исходя из потреблённых калория я просто обязана была похудеть... :(

Получается вы были на диете почти 2 недели и потеряли 2 кило. А сколько вы думали? Чтобы терять кило жира в неделю дефицит в день должен быть 1000 калорий.. 500 гр в день это вряд ли, тогда в день нужно потерять 4000 калорий, это возможно если 16 часов в день будете непрерывно ходить.

согласна, соль в соевом соусе задерживает жидкость в организме...я худая, но по жизни сижу на правильном питании...так вот заметила особенность, как только увеличиваю потребление соли, не меняя каллораж, сразу же привес....уберите соль на несколько дней вообще

Буду придерживаться раздельного питания и добавлю 1,5часа в спортзале..

Вы нормально похудели. По кг в неделю. Радуйтесь, это 2 кг жира. Правильное здоровое похудение. А чудес не бывает. Щас не пожру три дня и 20 кг спадет!

Спасибо за поддержку! Просто я в себе засомневалась. Все пишут что на этой диете скинули от 3 до 6кг. и позволяли себе то булочку, то котлетку... А я очень строго и всего 1кг за неделю

Да они может весили под сотню. У вас вес в пределах мед. нормы и худеть тяжело, 1 кило в неделю это хороший результат. Это говорит о том, что вы потеряли жир, а не просто слили воду, которая потом быстро восполнится, вернись вы к обычному рациону.

1 кг в неделю - моя мечта, да и не рекомендуют больше 500-1000 г скидывать в геделю, а то все вернется. Мне тоже 39 лет и обмен веществ замедлился..

Спасибо всем большое!!! Очень поддержали. Теперь только раздельное/правильное питание :)

А куда больше скидывать? 2 кг за месяц при таком небольшом лишнем весе - это идеально с точки зрения диетологии, чтобы нес не возвращался, так что у вас и так очень неплохой результат.

Я пробовала что-то подобное, чередование белковых и овощных дней, правда, с 1200-1500 ккал в день, и то вес уходил всего при 3-4 лишних кг (59 при росте 167, хотела 55-56, 40 лет).

Это у кого 40 лишних, может, полкило в день и скинут, зато потом наберут еще больше.

вот тоже сейчас сидела на своей проверенной диете две недели,обычно скидывать за это время 4 5 кг,а в этот раз 1.5.Что-то очень странно.Может вы правы и это вовсе не глупость

готова в это поверить! я в связи с операцией два дня ничего не ела, потом уже 5 день на строгой диете: в основном перетерртые фрукты и кашки жиденькие в ооочень мизерном количестве в день, до этого ела сколько и когда хотела и не прибавляла и скилдвала бвыстро. и чсто за 5 дней таких мучений???? минус 1 кг!!!!! я уже не говорю про стресс который пережила в день операции и в реанимации.

Такая же фигня. Мистика.)

Не согласна с лунным циклом )
С 10 числа сижу на ограниченном питании ,ем все но строго до 3 дня ,скинула 6 кг уже ,так что все фигня

Не верно ,с точки зрения диетологии нормально в месяц сбрасывать 5 кг ,по 1 ,5 в неделю

Почему те "кого 40 лишних, может, полкило в день и скинут, зато потом наберут еще больше"?

Я при небольшом весе за круг потеряла 3800!!!но вы молодец,сила воли присутствует,значит успехов добъетесь!

Однажды я ее попробовала. После круга -7,8 кг. Но у меня большой вес. На кашах был привес 300 гр, на следующий день большой отвес 1,6 кг. Говорят чем больше вес, тем больше уходит с вас

Аналогично. 2 кг за 2 круга и все на этом

У меня за год обычно появляется около 3х кг лишних. Я раз в год прохожу 1 круг этой диеты, скидываю по 3.5 кг, на год мне хватает. Но я питаюсь обычно на подобии ПП с некоторыми послаблениями. При том что я худая итак рост 172, сажусь на диету с весом 61 кг, ТК мой комфортный вес 58. Мне кажется вам может или щитовидку или гормоны что-то проверить? Думаю что больше вы должны скидывать

Просто у вас вес не настолько большой что бы скидывать по 500 гр в день,такие цифры возможны если человек снижает вес ну к примеру со 100 кг,тогда да,а у вас получается вес к росту практически идеальный,вот вы и убрали 2 лишних кг