Похудела на 14 кг. Делюсь ))

Если я столько сьем, меня разнесет)))) но я диетчица со стажем, чтоб худеть, каждый раз надо есть в два раза меньше чем в предыдущий.
Но в любом случае, вы молодец, автор!

Автор, сколько Вам лет?

31 год. А какая разница сколько?

я тоже похудела на 12 кг за 1.5 года. Но если бы я ела как автор я бы поправилась ......

В каждом возрасте по разному худеется. После 40 вообще проблема.

Как какая? От возраста много что зависит. Обменник в том числе.

И зачем и как можно есть в 24 часа если в 7 у вас завтрак ? Желудок не успевает отдохнуть ..

4 кг за 40 дней скинула. Мне 41. 10 лет назад при таком питании я 9 скинула. Но в любом случае - все возможно.

Автор большая молодец!
Но и правда еды много, а объём порции какой?

Если ужинать в 20 и терпеть до 7 утра мне гарантировано открытие язвы.Такой желудок не любит голода.

Если бы я так питалась -- я бы набрала 14....

Автор, раздробите это, чтоб прием пищи в дневное время не реже 2-3 часа. Иначе хана вашему обменнику окончательно. Фрукты: один- два ДО обеда, не более.

Я тоже))) и причина этому "не умные диеты". А когда-то так все весело начиналось.

а зачем " терпеть " ? вы в 11 спать идете. Какой голод ?

Все с наперсток ...

и где тут много? вы сдурели что ль

Наверное, фишка все-таки в том, чтобы отказаться от сладкого, выпечки и алкоголя....) и двигаться. Все остальное лирика)

В 40 лет я тоже. Сейчас 44, никакого сахара и булок, вес ползёт вверх, никогда такого не было, не знаю что делать

Я вызывала у себя отвращение к любимым блюдам следующим образом: запиралась в комнате с тарелкой, чтобы никто не видел и не мешал, а дальше ложила одну ложку в рот, не глотая и после этого начинала нюхать свои ноги. 3-5 глубоких вдоха и через немогу я проглатывала этот кусок. Дальше все повторяла пока не съем всю тарелку, уже после третьей ложки есть не хочется, но я заставляла себя. Когда съешь всю тарелку возникает стойкое отвращение к еде. Оно проходит где-то через 2 месяца, приходится повторять процесс снова.

Господи, зачем ноги нюхать? Да зайдите на ветку про глистов перед тем, как есть будете. Потом в рот ничего не полезет.

Надежда и гость 20 ну вы и юмористы😅
Мне 49 похудеть ни в какую не получается,начинается климакс.
Вот теперь буду думать,что посмотреть или понюхать может поможет😅

В климаксе почти все полнеют,живот начинает расти. А может вместо того,что бы на глистов смотреть и что то нюхать упражнения поделать? ) Когда двигаешься есть не хочется и калории тратятся.

До 45 лет вообще не думала о весе.
Всю жизнь как электровеник. И тут бац тебе, здоровье резко под откос пошло.С каждым годом всё интересней и интересней.Пришлось уволится. Часто лежу по дня два.И кг стали незаметно расти .когда в моих силах хожу по 5 км. Последний раз доходилась защемила сидалищный нерв, не могла ходить две недели.То гипертонический криз , опять не до зарядки, то с внукам сижу сиднем. Вот как то так.А без движений, в нашем возрасти хоть воздухом пытайся и то раздует😩

Попробуйте мой способ. Мне помогает держаться.

Попробовала сейчас, когда ужинала поставила на стол кроссовок, положила в них свои носки и дышала. Меня чуть не вырвало. Еду пришлось выбросить. Настолько стало противно есть. Не хочу и не буду

Я похудела на 21 кг (у меня была уже 2-ая стадия ожирения), но хочу ещё. По-прежнему выгляжу полноватой, хочется более аккуратной фигурки.

Знаете, что самое ужасное? Что я лучшие годы, 16-29 лет, прожила кошмарно толстой, некрасивой. Мне даже моя бывшая начальница и мой бывший парень говорили, что я... мягко говоря, страшная и что мне надо худеть. И что вы думаете? Даже после увольнения и бросания меня, я продолжала лопать бургеры и картошку. :))) Я просидела дома после увольнения несколько месяцев... Пряталась ото всех. У меня началось психическое расстройство.
А потом я нашла человека, который меня вытащил за волосы и научил делать это самостоятельно - вытаскивать себя.

Мой посыл один: люди-и-и! Не прячьтесь! Делитесь! Ищите! Вам обязательно помогут, не дадут совсем пропасть.

Успехов вам, девчонки, в работе над собой!

углеводы на ужин нежелательно есть если хотите похудеть, идеальный ужин овощи сырые и белок кроме свинины, фрукт только 1 раз в день до обеда

ужас от голодания точно толстеть начнете организм будет запасать жиры

Что же у вас за ноги, девы? Не моетесь, что ли никогда? Я только от прочтения сего ужаса контейнер с творогом отставила...спасибо, канешн

Если автор пашет столько (до работы 40мин+работа на ногах+прогулки+упражнения, обруч), я не удивлюсь, что столько ест. Только вот на ночь-зря. А если ещё уменьшить нагрузки и приемы пищи уменьшить (например, не есть на ночь и виноград вечером не есть) будет вообще хорошо. Но это лишь моё мнение. Берегите себя, Вы ж не железная. Организм, переваривая пищу, тоже трудится.

девочик, а я похудела на 2 кг за прошлую неделю, только на воде а голод утоляла орешками, они очень питательны и обезопасят вас на время строгой диеты , кстати самый мой любимый магазинчик орешков в спб df-nust.ru