Почему считается, что пп - это дорого?

------
Не знаю, надо к эндокринологу сходить

-------
Жить лучше и дешевле

Более того, мне вообще фиолетово здоровое мое питание или нет - главное чтобы мне было комфортно.
А из того, что Вы привели в пример - овсянка во мне вызывает приступ тошноты одним своим видом, кефир вызовет тошноту и другие неприятности вследствие непереносимости молочного белка, Чечевицу и яблоки я просто не люблю (стручковая фасоль и груши гораздо вкуснее). А овощное рагу с крупой - для меня является извращением. Киноя с мясом- да. Овощное рагу, как гарнир к мясу или рыбе - да. Но киноа с овощным рагу - да на на фиг!

----------
Давайте еще раз: тема не про вас, не про то, что ВАМ приятно и от чего ВАС тошнит.
Тема про полезное питание и цену на него.
Мне нравятся мех соболя , а искусственно мех я не люблю, но это не имеет никакого отношения к здоровому питанию, как и то, что любите вы

Почему?
У некоторых лень матушка, проще купить и сожрать гамбургер, чем запекать картошку с куриной грудью.
У кого нет культуры питания, внушили с детства что пп это невкусно, и психологический барьер, убежденность что вкусно это когда вредно.
У кого то пищевая зависимость, это проблема психологическая.
У кого то реально нет денег, все таки полуфабрикаты и колбаса за 100 руб обходится дешевле чем хорошее мясо, филе индейки, свежие овощи, и пр и пр. Мазик, колбаса, дошик и пр, сытно и дешево, правда и гамбургеры с пиццей эти люди не едят.
Если сравнивать пп и фастфуд типа макдак и кфс, то в принципе не дороже пп, согласна.

Не увлекайтесь витаминами в капсулах, по последним исследованиям они вызывают рак. Принимать их надо курсами, а не постоянно. Как в из малокомпетентно количества еды подучите нужную вам норму белков/углеводов и протеинов? Вы знаете сколько вы за день потребляете по бжу? Большинство людей якобы занимающихся пп (как правило не понимая, что они делают) недобирают серьезно белка в ежедневной диете, потому что «едят мало»

Если есть подозрение, не увлекаетесь молочными продуктами (кефир, творог, молоко), они очень высоко стоят по инсулиновому индексу и их стоит избегать.

-------
Полуфабрикаты дороже мяса, потому что в цену заложены услуги по обработке того же мяса . Колбаса и доширак дороги и для ленивых, кто не хочет думать и делать. Это их право. Но это не дешевая еда, а дорогая

Есть как проснулся и до самой ночи что ли? Вы серьезно? Вообще сейчас советуют как раз таки наоборот для здоровья - интервальное голодание - потреблять пищу в окне 8 часов и оставшиеся 16 часов отдыхать от еды или хотя бы 10/14

-------
У меня нет подозрений, потому что я худая, не ем сахар и мало ем хлеб. Молочными продуктами тоже не увлекаюсь, потому что некогда их есть. С мясом и рыбой они почти не идут , перекусы фруктами, только в салаты добавляю или кефир пью.

-------
Я поэтому и отказалась от завтраков. Надо еще два дня в неделю делать легкий ужин из фруктов или кефира. А доктор Берг ест в интервале 4 часа, а в остальное время не ест

-------
У меня месяц назад были заеды, поэтому сейчас принимаю витамины. Еще принимаю пробиотики. Белки и есть протеины, их я получаю из яиц, рыбы, мяса, а еще их синтезирует организм из бобовых, которые я в суп добавляю. Ограничиваю я себя не в белке, а в простых углеводах (хлеб, макароныю пицца) и сахаре

Слово такое есть, откройте словарь и просветитесь, если вам неизвестно. Нигде не пишут про питание через 2 часа, так едят только грудные дети. Страшно представить сколько вы сжираете, питаясь через 2 часа. Если вы встаете в 7 утра, вы едите раз 8-9, пока не ляжете спать. Случайно ночью еще не встаете перекусить?)
Никто не саказал, что нужно есть по центнеру, питаясь 3 раза в день. С утра встаете, позавтракали кашей, например, в обед съедаете кусок мяса с гарниром и салатом, на ужин какой-нибудь суп. Между приемами пищи можно съесть фрукт, овощ, йогурт, диетологи как раз рекомендуют есть фрукты не сразу после еды, а через час-два. Поэтому максимальный прием пищи 5 раз в день, включая перекус фруктами. Приемы пищи имеют названия: затрак, ланч, обед, полдник, ужин. На ланч и полдник как правило и едят что-то легкое, вроде яблока, но это для тех, кто не наедается. А вы весь день жуете без остановки, на работе работаете вообще или только едите весь день?

Я знаю что будут и протеин это одно и тоже :)) вы сколько грамм белков, жиров и углеводов в день потребляете, считали когда нибудь?

------
Нет, грамм не считала, потому что сейчас часто ем супы, да и смысла не вижу считать граммы. Я просто от общего объема потребляемой пищи отдаю предпочтение овощам и фруктами, потом идет мясо и жиры. Ем семена, редко грибы

Завтракать можно и в 10-11 утра, даже наработке у нормальных людей есть возможность позавтракать.а что вы за день съедаете если не завтракаете, а на ужин кефир и фрукты? Сколько вы калорий потребляете в день?

-------
У меня на ужин не кефир и фрукты.
Мы не обсуждаем, что на завтрак у нормальных людей, у них завтрак кофе и печеньки, потом сигарета

Есть и другая недорогая рыба. Можно есть мясо, курицу, делать омлет, различные супы, вариаций много. Вам рецепты скинуть? В качестве гарнира различные каши, спагетти с сыром, соусом, который сами приготовили, фасоль, горох. Из овощей всегда есть лук, морковка, картошка, свекла, капуста, из которых тоже можно придумать массу блюд: салаты, супы, даже котлеты на пару или в духовке приготовить. А летом или осенью разнообразие еще больше, можно много чего заморозить на зиму, в конце концов и квашеную капусту сделать, это конечно не очень полезно, но иногда можно.

А зря не уделаете. В среднем женщине, которая не лежит на диване весь день нужно 1,5 грамм белка кг ее веса. На 55кг это куриная грудка 200гр и 2 яйца грубо говоря.

----
Позавчера я только попробовала на ужин съесть один гранат, а на обед у меня было мясо на мозговой косточки с подливой на овощах, морковь, лук, сельдерей и чечевицу я добавила, вместо хлеба. Корейская морковь и баклажаны в оливковом масле. Небольшой кусочек хлеба тоже съела. К ужину, спустя 6 часов, я была не голодна. Съела гранат и спать. На утро без завтрака

------
Это очень много белка, плюс, белок синтезируется организмом из бобовых, я их сейчас стараюсь есть

------
Квашеная капуста очень полезна, источник витамина Цэ и микроэлементов

------
55 ×1,5 = 80- 85 гр белка для женщины 55 кг

Смысл в том, что так полезнее и дешевле. Одна рыбная консерва к примеру очень маленькая, 100 с чем-то грамм вместе с соусом, соли до фига, кетчуп, да еще и недешевая. А можно купить 1 кг рыбы и приготовить дома самому, с салатом и гарниром, хватит на 3 приема пищи на двоих, а может даже и на следующий день останется.

Много для тех, кто фитнесом не занимается, если ходить 3-4 раза в неделю в зал и попу качать это ещё и Очень мало :))) бжу естественно высчитываемся из всех продуктов без этого пп это полная туфта простите меня за мой французский, потом начинается выпадание волос, проблемы с кожей и срывы с обжерствами

Да, все правильно. В 200 граммах курицы порядка 62 граммов ведуна, в одном яйце 13 грамм

Белка 😂

-----
Я фитнес ом занимаюсь, но не в зале, а со своим весом пока. Мне нормально пока, ничего не могу сказать про других.
Кожа и волосы, это гормоны.
Я вам описала, что овощи должны быть более, чем в два раза больше, чем мясо, плюс жиры. Если вы предлагаете есть 200 гр мяса и два яйца, то овощей должно быть 700 грамм. Как вы себе представляете, всё это съесть? Кило еды в день

Потому что чечевица - белок и мясо - белок, а белковая пища хорошо насыщает и надолго. Но за один приём пищи более 30г белка не усваивается, поэтому есть его надо 3 раза в день если мы говорим о нормах выше 85г на 55кг веса, а мужчинам по 5-6 раз в день

------
Я по своему мужу сужу, ему не нужно столько белка для мышц и спорта. Он переедает углеводов , и это плохо. Но не похоже, что он недоедает белка

------
Мне не нужно насыщаться надолго, но я насыщаюсь. Даже переедаю, но переедаю фруктами и овощами.
Я считаю, что это бред, 5-6 раз мужчинам давать СТОЛЬКО белка. Полкило мяса в день, он же не лев

Чернослив курага и засахаренные дешёвые финики это не ПП.
Плюс вне дома чем питаться. Фастфуд дешев плюс с собой можно взять.
Наготавливать чистить все это долго очень. А сложные недорогие блюда в несезон очень заморочливо плюс маленький выбор быстро приедается.
Хлеб мучное самая дешёвая и вкусная еда но увы не ПП.

250 г сырого мяса при готовке превратятся в где-то 150
И что у вас с расчетами? Если 250 - 30%, то 100% - не 1000, а 830... А если 150 - 30%, то 100% - 500. И что именно вы хотите получить из овощей?

Белок содержится не только в мясе, в той же гречке, чечевице, яйцах, молоке, твороге и т.д. А как вы думаете Мускулистые парни едят? Траву жуют что ли по вашему :))) можно бобовые есть(много), нут, арахисовую пасту (без сахара) - все это богатые белками продукты

И что у вас за ПП с кучей углеводов? Каши, крупы...

------
Хлеб дорогая еда, овощи, крупы дешевле.
Кило готового хлеба , допустим, стоит, как кило гречки. Но гречка при варке увеличивает в объёме. Из кило сухой гречки можно получить 2-3 кг гречки вареной. Картошка тоже дешева

------
А вы видите пп без углеводов?

Какие упражнения вы выполняете и как часто занимаетесь? С какой целью? К чему стремитесь?

----
Принимают протеин, спорт пит. Но при чем тут мускулистые парни и здоровое питание?

------
Какое это имеет отношения е к теме? Никакого

Хм, а вы хоть раз взвешивали свою еду?)

Овсянка, гречка, бурый рис - прекрасные составляющие пп. Даже паста в умеренных количествах неплохо. А как без углеводов вообще вы себе пп представляете?

С довольно сильным их ограничением) и тогда оно работает.

Без углеводов никак) но не каша на завтрак, крупа в супе на обед, и крупа на гарнир вечером.

------
Так и кило морковки , если в масле потушить, теряет в объёме и весе, вода же выпаривается. Но вы же не едите кило моркови к каждому приему пищи.
250 мясо, остальное овощи и жиры.
Из овощей я хочу получить всё, что мне необходимо для работы жкт, это главное, витамины, микроэлементы

потому что здоровье это нное количество жировой прослойки и нное количество мышц, у мускулистых парней так все впорядке с пропорциями. Без мышц у вас не будет ни здоровой спины, ни нормального обмена веществ. А мышцам нужен белок. Ну это как бы элементарные вещи, по-моему глупо об этом спорить. .... почему они пью протеиновые коктейли, потому что с их нагрузками им нужно по 2,5-3 г белка на кг веса, с весом 90кг -100 ну столько за день очень тяжело съест физически , часть они выпивают, часть съедают и очень следят за бжу. Иначе все эти качания в спортзале сделали бы их дрищами.

Если вы занимаетесь фитнесом и недоедаете белка, вы сжигаете мышечную массу

------
Почему нет?

Да, хорошее сбалансированное разнообразное питание- не дёшево. Точка. Все остальное- разговоры в пользу бедных.

------
Мускулы могут строиться на спортивном питании, а это не относится к правильному питанию. И пропорции какое имеют отношение к пп?
Бред какой то