Девушки, ищу программы тренировок/видео и проч чтоб подтянуть ягодицы и просто быть в тонусе. Немного пробовала тренировки Хлои Тинг, но ответственно позанимавшись с 2 месяца результатов не увидела. Посоветуйте, что реально помогло вам. И еще вопрос: нужно ли пересмотреть свое питание для этого? У меня прилично урезано потребление углеводов.
Я хожу на групповые занятия на пресс, ягодицы и бедра и в зал, в зале на все тело. По питанию углеводы только в первой половине дня. Быстрых практически нет. И достаточно белка ем
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!