Пп 1000ккал
Подскажите пожалуйста 🙏
Начала правильно питаться , все записываю в FatSecret, взвешиваю.
Мне 19 лет
Мой рост 152 см
Вес 51кг
Каждый день употребляю 1000 ккал, иногда бывает не набираю 50-100ккал
Так вот , вода то быстро ушла(-1кг) , а вот сейчас каждый день взвешиваю и замечаю 0,5 или 100г
Завтрака у меня нет , не люблю кушать утром да и голода нет
А вот обед (курочка, овощи , салатик , и гарнир какой нибудь)
Перекус (фрукты , йогурт)
Ужин ( курочка и овощи)
Ну и конечно не менее 1500л воды в день
Может оно так и долго уходить?😅 #диеты
И панашка.
Вес 51 кг? Как же так?
Такого роста небывает.
Слушайте, ну у вас же есть интернет, значит, вы можете поинтересоваться, что такое ПП. Также посмотрите, что такое РПП
Мое мнение - надо чаще есть, 4-5 раз в день, но маленькими порциями. Завтрак обязательно. Никаких перекусов между приемами пищи. Ну и спорт, конечно.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
На перекусы возьмите протеиновые батончики, там белка много, будет полезнее намного , чем многие фрукты, в которых глюкозы много. Мне нравятся коллагеновые батончики Rex young, вкусы разные, плюс достаточный уровень коллагена в организме поддерживается.
-
Норм до такой цифры похудеть?
9 ответов -
Похудение за 2 недели
1 ответ -
Ваше примерное меню и ваши параметры фигуры?
4 ответа -
Почему я не могу выдержать даже один день голода?
19 ответов -
Вес на весах(
5 ответов -
После родов
4 ответа -
Не могу есть крупы
24 ответа -
Насильное похудение
7 ответов -
Лишний вес
19 ответов -
Резко набрала вес
4 ответа
-
Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил?
219 362 ответа -
ВЕСНА!!!!
131 951 ответ -
Не могу есть крупы
24 ответа -
Почему я не могу выдержать даже один день голода?
19 ответов -
Норм до такой цифры похудеть?
9 ответов -
Насильное похудение
7 ответов -
Вес на весах(
5 ответов -
После родов
4 ответа -
Ваше примерное меню и ваши параметры фигуры?
4 ответа -
Похудение за 2 недели
1 ответ