Вес снова растёт. В чём причина?

Нелюбовь к себе. Неправильное питание.

Кстати, для твоего роста 65 нормальный вес. Не загоняйся.

Почему же? Я только на любви к себе и держу этот курс. И получается, что на неправильном питании сначала вес уходил, а теперь откат? Хотя я своё питание считаю хорошим, не идеальным, но всё же..

Это по общей таблице. Но по моему телосложению- это много, прям видно по фигуре, у меня «не широкая» кость

Нормальный вес.

Я знаю, что вес сейчас в пределах медицинской нормы. Но фигура при таком весе страдает, это не мой комфортный вес. Всё, что больше 60, чистейший жир

Ты о каждом кг будешь на форум писать?
При похудении организму надо перестроиться, взять паузу, продолжай пару недель, если нет результата, пересчитай свой базовый расход калорий, так как вес у тебя изменился, скорректируй еду, уменьшив калорий, возможно добавить физ.активности- не хочешь ходьбы, добавь другую активность- ходьба по лестнице, приседания, и прочее..
О потреблении воды не забывать.

Не жди результата на след. день, подожди неделю и не слезай со своего организма. Чем дальше, ессно тем сложнее будет.
Потом при таком похудении я б добавил силовые тренировки на руки ноги, корпус, иначе организм теряет мышечную массу вместе с жиром.

Фото скинь, я посмотрю и скажу.

Буду, правилами не запрещено. Хотя это моя первая тема про «жирок на пузе».

Силовые добавлю, как только врач разрешит и/или почувствую в себе силы. Поэтому и хожу, в быстром темпе разумеется.

Это общий ответ. У тебя всё нормально с весом! 65 при твоём росте норма. Тем более у женщин телосложение по женскому типу. Это золотая середина. Никому не нужна скелет-засушка, также как и жирная корова. Но твой вес это золотая середина.

Перед месячными бывает прибавка 1-2 кг. У вас случайно не так?

Надо нормально спать, от этого снижается аппетит и склонность к запасанию жира.

О нет! На такое я не способна. Чтобы вы понимали, когда я в форме, мои бёдра 89-91 см, и это не плоское состояние.

Сплю 8 часов, сейчас уже хорошо высыпаюсь и прохожу «глубокую стадию» сна

Да, до 1 кг нормально, но сейчас середина цикла, когда я обычно худею активно. Вот это меня и настораживает

Спасибо в любом случае за поддержку

Чуда не бывает. Просто так вес не прибавляется.
Давайте дальше искать! Ели что-то солёное? Огурцы солёные, например, или рыбу?

Соль может временно увеличить вес вашего тела, заставляя организм удерживать воду.

Нормальный у тебя вес! Переставай загоняться!

У женщины должно быть немножко жирка и адекватным мужчинам это нравится. Засушенные скелеты интересны только латентным ***, а тебе такие не нужны.

Вот ищу причину. Из рыбы налегаю на минтай, кручу из него котлеты. Свеже-солёные огурцы ем, да. Думаете, это отёк?

У тебя нормальный вес, 65- это немного. Даже 73 кг- это нормально. Не зачем было худеть. нормальным парням нравятся девушки с формами, чтоб было за что подержаться. Мужчины не собаки, на кости не бросаются!

Я о том что это бесполезно писать, просто усерднее работай.

Врач разрешит)) Тебе приседать, делать выпады, отжиматься с колен врач должен разрешать?)

Есть всякие интенсивные комплексы типа табата, твоя цель- удивить тело новой нагрузкой, наверняка, оно уже привыкло к ходьбе, и тратит меньше калорий на это не как раньше, я для усложнения ходьбы добавлял рюкзак с весом 10-15% от своего, рекомендуют безопасно- не больше 10%.
Из доступного также- подниматься везде по лестнице, а не лифте, когда я уже легко поднимался пешком, стал ходить через ступеньку, а потом через 2 на 3-ю, далее, стал бегать в темпе сначала до 3 этажа, потом до 5, остальное пешком до 10-го.

Все стройные женщины, склонные к полноте сидят один день в неделю на воде. Только один день. Чудная вещь. И для здоровья полезно и вес в норме.

Самое интересное, что я не отношусь к женщинам, склонных к полноте. Мои 73 кг- это результат «огромной работы» и лежания после операции

Хорошо, я поняла, спасибо.

Нормальный с точки зрения медицины, не угрожающий здоровью. Но я то себя знаю. И родственниц старшего поколения вижу. Я тонкокостная. Если бы это мускулы прибавлялись, так ведь жир, он легче и больше. Мои 63-65 это уже в размерной сетке M-L. Это лишнее! Я пишу не для комплиментов мне, я хочу от них избавиться и поправить здоровье

Кто-то все посты минусит, девушки, это не я, это какой то псих

У меня Мама- старше соответственно и стройнее меня, то есть гены к стройности располагают

жиpyxa

Возраст какой?

У меня тоже есть жирок,и я ношу размер 2XL, но я о своем жире и размере одежды не думаю, приняла себя какой есть.
А что у тебя со здоровьем не так, что ты его хочешь поправить? Может быть, не с весом связаны твои проблемы со здоровьем? Даже при весе 73 ты могла бы быть полностью здоровой.

Хочу и высказываю свое мнение, а ты со своим "ж*руха" не лезь ко мне.

Сейчас вроде норма. Я просто не хочу загонять своё тело, свой организм диетами, то есть не испортить здоровье на пути к СВОЕЙ фигуре. Вес от 60 и ниже- моя весовая категория, при которой я чувствую себя легко, могу бегать и ношу свой размер, согласно «генетическому коду».

Не спорю, что есть очень спортивные люди, и они могут весить больше меня и при этом иметь фигуру лучше.

30+

Обмен веществ замедляется, это норма, после 40 будет ещё хуже. Для вашего веса никаких диет не надо, спорт для поддержания, вес скорее всего не уйдёт.

Я же написала, какая у меня норма. Вес должен уйти, если препятствий не будет. В нашей семье с возрастом не полнеют, а как бы «ссыхаются», не знаю как точнее описать. То есть это не мой случай. 100% есть причина и она устраняема

Автор, как вы худели? Какой был у вас рацион тогда? И какие сейчас объемы? Тк для вашего роста вес нормальный, внешний вид зависит только от процента жировая/мышечная масса. Я сейчас вешу 64 параметры 86-67-97, а была 60кг 87-76-95.

Объёмы тоже очень субъективный фактор. Например, грудь у меня такая же осталась, а вот верхний жирок пошёл в руки, в верхнюю часть, поэтому мои 95 вообще ни о чём не скажут. Спина тоже прилично выглядит, валиков нет. Но очень видно, что это лишние килограммы

С возрастом наши нормы меняются, я до 35 лет даже на 1 кг в год не поправлялась и при этом ела все подряд, даже на пп не сидела. Зато потом пошёл набор, за год на 6 кг, сейчас хожу в спортзал, но вес так и не ушёл, наоборот ещё пару килограмм добавилось, хотя объёмы изменились.

Не знаю, почему минусят, но объясню на примере одежды. Я спокойно надеваю свою любимую рубашку по телу, застёгиваю, НО она мне сейчас темная именно в рукавах. А если я напишу лишь параметры 90/60/90, то все скажут, это и есть норма. Да талия увеличилась, но не критически, бюст тот же по сути. Полнота идёт в конечности- руки, ноги

Минусят потому что ты реально загоняешься. У тебя хороший вес, действительно.

О чем и речь, у меня так же все, руки, ноги, живот, за счёт спорта живот уходит, все остальное уже не уйдёт. Можно конечно себя диетами мучить, но я себя прекрасно чувствую в новом весе, потому худеть не собираюсь,считаю это возрастное, невозможно быть такой же тонкой как в 18.

Я понимаю о чём вы. Есть одно лишь НО. Я набрала эти килограммы не спокойным темпом в обычной жизни. А именно в период огромного стресса и зажоров. Это не здоровые естественные килограммы. Это не мускулы и не полезный жир

Чем был обусловлен "огромный стресс"?

Умер близкий родной человек и в этот период от меня ушёл муж, потом я загремела на операционный стол.