можно ли плавая уменьшить обьем верхней части ног и подкачать всё тело и ноги как на фитнесе? если да, то как плавать? поделитесь опытом пожалуйста, кто куда ходит и какие результаты.
Побегать пол.часа, потом плавать)
Что бы от плавания худеть - надо часами без остановок быстро плавать.
3 раза в неделю фитнес и 1 раз плавание. Тогда будет результат
Что бы от плавания худеть - надо часами без остановок быстро плавать.
Или аквааробикой заниматься. На меня очень действует.
можно ли плавая уменьшить обьем верхней части ног и подкачать всё тело и ноги как на фитнесе? если да, то как плавать? поделитесь опытом пожалуйста, кто куда ходит и какие результаты.
Плаваю ежедневно, по часу-два, ноги худеют от кроля и плавания на спине.
+ наклоны с гантелями в стороны способствуют расщеплению жира на боках, вес гантелей постепенно увеличивать, дойти до 5 кг
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
чтобы был эффект от плавания, нужно уметь хорошо плать. а если вы только ногами умеете дрыгать в воде, толку никагого. лучше фитнесс