Интересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статьяИнтересная статья
Добавить тему

Плаванье и фитнес - что лучше? Вопросы в теме

можно ли плавая уменьшить обьем верхней части ног и подкачать всё тело и ноги как на фитнесе? если да, то как плавать? поделитесь опытом пожалуйста, кто куда ходит и какие результаты.

Ответы (7) Ответить
  • Побегать пол.часа, потом плавать)

  • Реклама

  • Что бы от плавания худеть - надо часами без остановок быстро плавать.

  • 3 раза в неделю фитнес и 1 раз плавание. Тогда будет результат

  • Загоревшая

    Что бы от плавания худеть - надо часами без остановок быстро плавать.


    Или аквааробикой заниматься. На меня очень действует.

  • Анна

    можно ли плавая уменьшить обьем верхней части ног и подкачать всё тело и ноги как на фитнесе? если да, то как плавать? поделитесь опытом пожалуйста, кто куда ходит и какие результаты.


    Плаваю ежедневно, по часу-два, ноги худеют от кроля и плавания на спине.

  • + наклоны с гантелями в стороны способствуют расщеплению жира на боках, вес гантелей постепенно увеличивать, дойти до 5 кг

  • чтобы был эффект от плавания, нужно уметь хорошо плать. а если вы только ногами умеете дрыгать в воде, толку никагого. лучше фитнесс

Оставить комментарий
Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь