Я худая, ноги очень худые, да и руки, а живот торчит, точнее низ живота. Как его убрать, при этом не худея, а то ноги совсем в скелет превратятся #фигура
может спорт зал?
Барышня силовые тренировки вам надо делать. Жир локально не уходит. Все группы мышц.
Ты скинни фэт.
Вес маленький, ножки-ручки палочки, ж.опа вислая, брюхо жирное.
Почему так?
У тебя мало мышц.
Красоту тела формируют мышцы.
Жир сжигают тоже мышцы.
Именно поэтому ты диетой не можешь убрать жир с живота.
Для того, чтобы иметь живот без жира, как у бодибилдеров и фитоняшек, нужно качаться.
Раскачался - просушился - раскачался - просушился.
Тогда будет плоский живот.
Ферштейн?
Идите в качалку. Вы поди и телефон-то с трудом держите.
Ютуб press227 смотри, вк группу их читай.
Там все инструкции есть.
Идите в качалку. Вы поди и телефон-то с трудом держите.
Всё время вываливается из рук, он тяжелый реально гад новый самсунг//*
Барышня силовые тренировки вам надо делать. Жир локально не уходит. Все группы мышц.
Ходила в качалку, но вместе с животом уходят ляжки, и прежде чем они вернутся, начала придет живот
Ходила в качалку, но вместе с животом уходят ляжки, и прежде чем они вернутся, начала придет живот
Что ты делала в качалке?
Какие веса брала?
Жим? Присед? Становая?
Попробуйте пересмотреть свой рацион, живот может выпирать от быстрых углеводов.
Белок:
1 гр белка - 4 калории
Норма: 1.5 грамм на 1кг веса при похудении, 1.6-1.8 грамм - при поддержании, наборе
Жиры:
20-40% от вашего рациона - 30%
20% - если в запасе 1800 - 2500ккал
40% - если есть сбои цикла
На остальное уже углеводы
если это низкий живот, то, возможно, гормональное. есть несколько типов строения тела, тут хоть убейся в зале, а живот будет торчать, или вместе с животом уйдет прослойка и КД.
бывает, что это связано с тазовым дном, а не с жиром.
бывает, что это связано с тазовым дном, а не с жиром.
И что делают в таких случаях?
обычно нужно делать специальные дыхательные упражнения.
Строение тела такое, нужно корректировать питание, а еще ухаживать за кожей, чтобы не было дряблостей.
Строение тела такое, нужно корректировать питание, а еще ухаживать за кожей, чтобы не было дряблостей.
Масла втирать?
Масла втирать?
Мне не нравятся масла, я предпочитаю крем-гель корректор фигуры, у лошадиной силы такой есть, он классно подтягивает и помогает убирать лишний жирок.
Мне не нравятся масла, я предпочитаю крем-гель корректор фигуры, у лошадиной силы такой есть, он классно подтягивает и помогает убирать лишний жирок.
Сколько стоит?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Сколько стоит?
Если бы я помнила. Посмотрите на сайте производителя.