Всем доброго времени суток. Хочу поделиться своей проблемой.
Меня периодически мучает бессонница. произошла она из-за стрессового события в жизни, но прошло уже более 2 лет после него, а эпизоды бессонницы накрывают периодически.
То есть я могу неделю спать нормально, а на следующей неделе 2 или 3 дня засыпать под утро часов в 5, когда в 7.30 уже нужно встать на работу, это безумно тяжело и выбивает из колеи.
Не могу понять в какой момент времени меня "накроет" и начнутся ночные мучения. Никакие мысли беспокойные не беспокоят (извините за тавтологию), с психотерапевтом работали, говорит, что причина в контроле сна, а не в его отсутствии, но как его можно не контролировать, если тело и разум устали и хотят покоя, а мозг как назло не засыпает до самого утра, прекрасно понимая, что весь следующий день будет "овощным".
Кто-нибудь есть с похожей проблемой?
Иногда в такие моменты я принимаю пол таблетки фенозепама - засыпаю, так как мозг успокаивается, но боюсь привыкания к препарату, да и состояние после него не айс совсем.
Помогите советом!!! #психология #нуженсовет
Мелатонин в помощь, но его тоже больше 5 раз подряд нельзя принимать, чувствуешь что не уснёшь, бахни. Мне лично помогает, похожее бывает, то нормально засыпаю,то нет
"Я отъеду по работе", -- сказал доктор и принял две таблетки феназепама.
Tuvor
сбивает c копыт часов на 12
Фенибут.
А у какого специалиста Вы выписываете феназепам? С ним теперь такие сложности(
Мелатонин в помощь, но его тоже больше 5 раз подряд нельзя принимать, чувствуешь что не уснёшь, бахни. Мне лично помогает, похожее бывает, то нормально засыпаю,то нет
Мне не помогает(
Выпиваете алкоголь? Курите?
Да, фазепам хорошее снотворное. Тоже не сплю. Пила и персен для сна, и мелиссу с ромашкой, и пустырник с валерианой-бесполезно. А вот настойка пиона уклоняющего помогла. Попробуйте. И ещё чистотел
Глаза закрываются сразу. Но много противопоказаний, главное попасть с дозой.
мне вот помог нормализовать сон и снять тревожность Магний В6 rexy, принимала по 2 капсулы 2 раза в день, даже давление нормализовалось.
Сходите к сомнологу на прием. Необходимо соблюдать гигиену сна, вести дневник, когда засыпание, пробуждение ночью, утром. Сомнолог выпишет препараты, если гигиена сна не поможет в течение двух недель.
Тебе за 30 и тебя 2 года назад бросил мужчина. Сейчас тебе нужно срочно замуж, все мысли об этом, поэтому и бессонница. Нужно перетерпеть до 40.
Тералиджен - 1/4-1/2 таблетки. И будет счастье. И нет побочек как от Феназепама. Он можно сказать вообще без побочек.
Ну еще неплохие варианты- мелатонин, Атаракс.
Магния может еще не хватать. Если принимать, то в легкоусвояемой форме, цитрат магния например. 400 мг.
Все кроме мелатонина и магния по рецепту.
Тералиджен - 1/4-1/2 таблетки. И будет счастье. И нет побочек как от Феназепама. Он можно сказать вообще без побочек.
Ну еще неплохие варианты- мелатонин, Атаракс.
Магния может еще не хватать. Если принимать, то в легкоусвояемой форме, цитрат магния например. 400 мг.
Все кроме мелатонина и магния по рецепту.
И добавлю, всякие там упражнения, рассказы про контроль сна, это всё туфта. Нервная система либо может затормозиться либо нет. Засыпание может вообще очень долго не происходить при серьезных "поломках". Сама спала 2 месяца по 3-4 часа, чуть не сдохла. Работать уже не могла под конец, двигаться особо тоже. Только серьезные препараты вытащили. И чем дольше вы не решаете проблему посредством фармакологии, тем хуже вашей нервной системе и хуже ваш сон. Поправляйтесь.
Тералиджен - 1/4-1/2 таблетки. И будет счастье. И нет побочек как от Феназепама. Он можно сказать вообще без побочек.
Ну еще неплохие варианты- мелатонин, Атаракс.
Магния может еще не хватать. Если принимать, то в легкоусвояемой форме, цитрат магния например. 400 мг.
Все кроме мелатонина и магния по рецепту.
Вот эти препараты, если что, относительно лёгкие, можете не бояться применять. Естественно проконсультироваться необходимо с врачом.
Вот-вот, а Ваши проблемы - из Вашего глубокого прошлого, - когда то было, - нынче модное слово употреблю - воплощение, в котором Вы не давали кому-то спать, то ли надсмотрщиком были, то ли - лаборантом, исследовали людей, как долго без сна смогут обходиться, да видимо, проявили кроме служебной деятельности - личную заинтересованность, если что. Вот в этой - снова модный термин применю - жизни, - при нккоторых событиях - сработало то, что теперь уже Вашу личность - беспокоит аналогичное, видимо, грехи и их отработка - всё таки существуют, если что. Вот только помочь возможно, - насколько опыт просмотра ютуб может в этом помочь, - снова - регрессивный гипноз - больше никак в прошлую память не заглянуть, никакие сыворотки правды не помогут, не говоря уже о наркотических веществах...
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Тералиджен - 1/4-1/2 таблетки. И будет счастье. И нет побочек как от Феназепама. Он можно сказать вообще без побочек.
Ну еще неплохие варианты- мелатонин, Атаракс.
Магния может еще не хватать. Если принимать, то в легкоусвояемой форме, цитрат магния например. 400 мг.
Все кроме мелатонина и магния по рецепту.
А какие побочки от феназепама? У меня никаких нет.