Девочки у меня проблема!!!(
Всегда ела что хотела и сколько хотела, фигура в принципе устраивает. 168/58
Но всё же есть немного лишнего на животе, нужно скинуть кг 7. Уже 3 раза садилась на пп ( правильное питание) придерживалась полностью!! 5 разовое питание, калорий 1800-2000, белки, жири углеводы. Всё как надо, но постоянно как только сажусь на пп в первый же месяц пропадают месячные. Полностью не идут. Возвращаются как только вновь начинаю питаться "по старому".
Что конкретно едите ?
И какой образ жизни, физическая нагрузка? Я б при таком количестве калорий при самом идеальном питании вес набрала.
У вас это может быть чисто психологическим.
Что конкретно едите ? И какой образ жизни, физическая нагрузка? Я б при таком количестве калорий при самом идеальном питании вес набрала. У вас это может быть чисто психологическим.
Нагрузки минимальные, час-пик в метро))) и по суботам 3 часа кардио . Ем на завтрак всегда каши, на обед филе с овощами или уха, ужин всегда белок: творог, рыба. Перекус йогурт и самодельные хлебцы. Летом фрукты
если у вас 58кг о каком похудении на 7кг идет речь?!
вы чо модель? ваша худоба как-то окупится?
кроме проблем со здоровьем это вам ничего не принесет((((
сорри но это правда
У вас не жир, а скорее всего дряблое тело, которое надо подправить спортом
Не знаю не знаю. Я тоже 168 рост а всегда вешу 51 52 кг перед летом за месяц скидаю до 48 на диете. с месячными норм все
Не знаю не знаю. Я тоже 168 рост а всегда вешу 51 52 кг перед летом за месяц скидаю до 48 на диете. с месячными норм все
Возраст, конституция, образ жизни, трудозатраты играют значение. Для 168 см 48 кг маловато будет. Кости, мышцы вес имеют. Жир как-раз легче. Всё должно быть в разумных пределах. 52-58 кг - нормальный вес.
если у вас 58кг о каком похудении на 7кг идет речь?! вы чо модель? ваша худоба как-то окупится? кроме проблем со здоровьем это вам ничего не принесет(((( сорри но это правда
Справедливое замечание. 7 кг сбрасывать - это оч.много для 58 кг. Достаточно 2-3 кг.
Девочки у меня проблема!!!(
Всегда ела что хотела и сколько хотела, фигура в принципе устраивает. 168/58
Но всё же есть немного лишнего на животе, нужно скинуть кг 7. Уже 3 раза садилась на пп ( правильное питание) придерживалась полностью!! 5 разовое питание, калорий 1800-2000, белки, жири углеводы. Всё как надо, но постоянно как только сажусь на пп в первый же месяц пропадают месячные. Полностью не идут. Возвращаются как только вновь начинаю питаться "по старому".
НА ПП НЕ САДЯТСЯ, НА ПП ЖИВУТ.
это не пп у вас , а жестяковая диета, с низким содержанием жиров скорее всего.
Откуда и аменорея, а там и до онкологии рукой подать
Нагрузки минимальные, час-пик в метро))) и по суботам 3 часа кардио . Ем на завтрак всегда каши, на обед филе с овощами или уха, ужин всегда белок: творог, рыба. Перекус йогурт и самодельные хлебцы. Летом фрукты
Предположила, что вам лет 30, вбила в калькулятор ваши данные и образ жизни. Вам для поддержания веса надо 1790к, для медленного похудения 1430к, для быстрого 1070. Т e практически половину от того что на ПП потребляете.
Почему пропалают месячные не могу представить, у вас нет резкого сокращения калорий или особых ограничений. Поговорите с врачом своим. Это не нормально.
НА ПП НЕ САДЯТСЯ, НА ПП ЖИВУТ. это не пп у вас , а жестяковая диета, с низким содержанием жиров скорее всего. Откуда и аменорея, а там и до онкологии рукой подать
Каким боком здесь онкология?
Всё она правильно делает, не пугайте девочку.
если у вас 58кг о каком похудении на 7кг идет речь?! вы чо модель? ваша худоба как-то окупится? кроме проблем со здоровьем это вам ничего не принесет(((( сорри но это правда
у меня такой же рост, вешу 50-52, ни разу не худая, проблем со здоровьем нет. на пп всю жизнь (спасибо родителям). 2000 ккал- дофига, а если еще и физ. нагрузок нет, то это дорога к лишним кг, а не сбросу веса.
Каким боком здесь онкология? Всё она правильно делает, не пугайте девочку.
низкий уровень холестерина - спутник онкологии.
то, что у молодой девушки детородного возраста не идут месячные - это уже не нормально и неправильно
Предположила, что вам лет 30, вбила в калькулятор ваши данные и образ жизни. Вам для поддержания веса надо 1790к, для медленного похудения 1430к, для быстрого 1070. Т e практически половину от того что на ПП потребляете. Почему пропалают месячные не могу представить, у вас нет резкого сокращения калорий или особых ограничений. Поговорите с врачом своим. Это не нормально.
у нее на выходных по 3 часа кардиоэто изнурительно.
Автор, почему вы не занимаетесь рамеренно через день хотябы
низкий уровень холестерина - спутник онкологии. то, что у молодой девушки детородного возраста не идут месячные - это уже не нормально и неправильно
вам нобелевку дали за открытие? вы правда верите, что у автора на 2000 при отсутствии спорта пропадают месячные? ложь ведь))
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
вам нобелевку дали за открытие? вы правда верите, что у автора на 2000 при отсутствии спорта пропадают месячные? ложь ведь))
У нее кардио на выходных по 3 часа без перестану.