Было немного времени, попыталась разобраться в данном вопросе, читала статьи в интернете. Вроде как, современный человек съедает достаточно омеги 6 и 9 вместе со своими обычными продуктами питания, часто даже слишком много. Поэтому наиболее правильным считается принимать только омегу 3, именно её не хватает в нашем рационе. Важно правильное соотношение в организме омег 3-6-9, если 6 и 9 есть уже в избытке, то принимать их "на всякий случай" будет скорее во вред, чем на пользу. У меня все же остались сомнения о том, достаточно ли я съедаю омеги 6 и 9. Например, я часто готовлю на рафинированном подсолнечном масле. Можно ли считать, что получаю достаточно омеги 6? Также её много в курином жире, как и омеги 9.
По эффективности мне очень понравилась Омега 3-6-9 от Эвалар, она еще и с витамином Е, кожа заметно лучше стала выглядеть, как пропила курсом этот комплекс вообще забыла о проблемах с лицом. Буду периодически повторять курс.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!