Витамин Е

кто пил витамин Е .
Скажите пожалуйста способ приема .
Я пила с 15 дня цикла до месячных, но мес приходили с приличной задержкой. То есть как только я отменяла его пить, так сразу они приходили 😂 Хотя я знаю, что он наоборот должен работать)
Но у меня вот так вот ) на форумах читала, что у меня не у одной так )
Так вот, решила заново попить 🤷🏻‍♀️
Ведь после них мой цикл теперь 31 день , каждый месяц … до их приема был стабильно 28 дней , вообще без дня задержки .
Но планируем беременность и врач посоветовала их пить .
я ей рассказала о том, что меня раньше от них тошнило постоянно и цикл удлинялся . Что теперь по 31 дню .
Причем я перестала как их пить, тошнота сразу ушла .
Расскажите как вы принимаете их ? Какая дозировка и с какого дня цикла ?)