Похудеть, для меня это большая проблема, мне 14 и я вешу 70 ,много раз я пыталась похудеть, не получается, дайте совет(
исключить или сильно сократить быстрые углеводы (сахар, мучное, сладкие напитки, фастфуд и т.д.), добавить в рацион больше овощей.
с этого можно начать и вы уже через пару недель увидите крутой результат. главное продержаться хотя бы недельку на силе воли, а дальше, как на глазах будут таять объемы, мотивация скорее всего подтянется и будет сильно проще