Если вес нормальный, а живот присутствует . Я не ем чипсы , канфетами не перебариваю. Мучное стараюсь не есть , может обречь купить тяжелый? У меня худые ноги, индекс массы тела аш 16 ...а талия 62 в среднем . Рост 157
2 горсти орехов - это очень много
автор, спорт.
осиной талии у женщины-яблока, конечно увы и аx не будет, но будут мышцы там, где им надо быть:)
акк питаться и какие именно упражнения нужны именно Вам - подскажет тренер. аэробика и все такое подвижное. некоторые любят вот иогу - тоже xорошо.
Слабые мышцы брюшного пресса. Тренируй: легла-села, легла-села, хоть 30 таких движений в день, и уже результат будет заметен. Обруч тоже хорошо крутить.
Автор, не обращай внимания на всяких ду.р, тут почти все несчастные закомплексованные тетки в возрасте. И та, которая приставала к тебе из-за опечатки, не исключение.