Дочка любит покушать. Больше всего мучное. Она булки уплетает в обе щеки. Ест их очень много. При мне штуки 4 в день и в школе неизвестно сколько. Сейчас в 14 лет весит 82 кг. А год назад была 60 кг. Я сама толстая, скрывать не буду, но не такая корова уж точно. У нее живот очень жирный, а бедра худые. Одежду подобрать невозможно. Она ходит на бальные танцы. Но полгода назад ко мне подошел инструктор и сказал, что девочка сильно поправилась и стала неповоротливой. Худеть хочет, но силы воли нет. Как помочь?
Знакомо. Постою послушаю. Я начала ходить в качалку и на йогу и ее за собой таскаю. Пример, так сказать. Я тоже около 60 кг. И перевела всю семью на рыбу варёную, салаты, творог. Но дочь может и при таком продуктовом наборе найти что съесть лишнее. Например весь изюм или курагу, которые в вазочке хранятся для овсянки утром. Или весь сыр, около 200 гр. за день. Но она тоже держится в рамках 60 кг. Может 57. Ее проблема не еда, а лень. Шевелиться лень. От этого вес. Завести ее могут только друзья, компания, но гуляют они редко, только летом и то раз в неделю. Тогда они могут за день находить или наездить на велосипедах до 30 км. Но учёба, гулять некогда. А сейчас вообще нельзя.
Не готовить и не покупать булки.А в школу давать что то кроме мучного.
Детям нужно правильный пример подавать.
Питание уменьшать стоит постепенно, чтобы не было стресса для организма, заменять мучное на овощи и фрукты. Спортом заниматься поначалу не стоит, будет большая нагрузка для всего организма, поэтому начать с прогулок по городу
Слышала про фемское движение бодипозитива )))) Вот Бабы радуйтесь, уже не первый случай на этом форуме, когда такие дела)))
Слышала про фемское движение бодипозитива )))) Вот Бабы радуйтесь, уже не первый случай на этом форуме, когда такие дела)))
Не держать дома булок, шоколадных батончиков, чипсов и газировки. Готовить легкие супы и овощные салаты, покупать фрукты и кефир.