Если кушать:
Завтрак в 7 утра:кусочек(или 2) белого хлеба с маслом и какао
Обед:нет
Ужин в 5 вечера:макароны/капуста тушёная/рис с овощами/пюре и кусочек хлеба
Без перекусов в течении дня + пить 1-1,5 литров воды
Ещё + делать упражнения для похудения и тратить на них час/час с половиной в день
Вешу 51 при росте 158
Хочу похудеть к лету #похудение
иди уроки делай
иди уроки делай
ты учитель?
Маргиналы разучились говорить правду. Диета - это здоровая еда, а истощение - это не похудение
Маргиналы разучились говорить правду. Диета - это здоровая еда, а истощение - это не похудение
На здоровую еду нужны деньги, которых нет в моей семье
милая похудение такого формата займёт долгое времени
возможно эти кг тебе и вернуться
ща скажу как я похудела
я просто жрала бисак просадила желудок и кишечник
больше я не худела
поняла что всем людям *** на друг друга и никого не еб ет куски сала других
конец