Как перебороть страх публичных выступлений
Помогите советом, пожалуйста. Работаю юристом, представительствую в судах.бывает достаточно удачно складывается процесс, соответственно- выигрыш,поощрение от руководства, самоудовлетворение..а бывает просто ад.для меня ад, поскольку я могу разволноваться так,что трясется голос и мысли путаются, практически нереально становится сформулировать мысль в такой ситуации.другая сторона,судья это видят,начинают давить ещё больше,в итоге- провал,стыд,мысли о завершении карьеры. Что со мной не так? Я не глупа, сообразительна,опыт работы более ,5 лет,но вот как накатит,хоть увольняйся.как побороть своё волнение, неуверенность и с чем это связано, разобраться не могу.
На курсы ораторского мастерства можно записаться, например. На родных и коллегах судебные выступления отрабатывать. В процессе выступать, не читая позицию с листа.
У меня тоже есть такая фобия, когда боишься выступать перед аудиторией. И правда, как можно с этим справиться?
Курсы ораторов с психологической подготовкой бывают. Там на практике показывается как снизить значимость оппонента или зрительного зала, спокойно давать себе право на ошибку иногда и т.д.
Курсы ораторов с психологической подготовкой бывают. Там на практике показывается как снизить значимость оппонента или зрительного зала, спокойно давать себе право на ошибку иногда и т.д.
спасибо. Может книгу какую нить посоветуете почитать ещё?
спасибо. Может книгу какую нить посоветуете почитать ещё?
В сети на торрентах скачивала в аудио тренинг Литвака Бориса "подвешенный язык", там как раз психологическая сторона, вот типа такого. Но для оратора еще нужна и постановка речи, это чисто актерская часть.
Но это только для ознакомления, а для реальных результатов нужно живое участие.
В сети на торрентах скачивала в аудио тренинг Литвака Бориса "подвешенный язык", там как раз психологическая сторона, вот типа такого. Но для оратора еще нужна и постановка речи, это чисто актерская часть. Но это только для ознакомления, а для реальных результатов нужно живое участие.
благодарю!
На курсы ораторского мастерства можно записаться, например. На родных и коллегах судебные выступления отрабатывать. В процессе выступать, не читая позицию с листа.
спасибо, стараюсь.
Я сама недавно проходила курсы ораторского мастерства. Конечно результат не может сразу наступить, но я во всяком случае почувствовала уверенность и смогла подготовить индивидуально публичное выступление. Сейчас друзья как раз готовят курс апрельский, он получается практически бесплатным. Могу посоветовать.
накатить перед выступлением
-
Боюсь жить
4 ответа -
Не чувствую своих заслуг, тень детства
7 ответов -
Звонок. Мне так плохо
3 ответа -
Здоровье. Когда я злюсь или стрессую, то начинаю себя царапать
4 ответа -
Сколько не кричи все недостаточно
1 ответ -
Почему люди такие грубые и некорректно высказываются в сторону другого?
5 ответов -
Безэмоциональные люди
5 ответов -
Что делать если опозорилась у врача? (рентгенолог)
24 ответа -
Перепады настроения
3 ответа -
Может кто нибудь слышал про ее тренинги?
5 ответов
-
Что делать если опозорилась у врача? (рентгенолог)
24 ответа -
Не хочу выходить из дома
12 ответов -
Можно ли назвать это зависимостью?
7 ответов -
Не чувствую своих заслуг, тень детства
7 ответов -
Почему люди такие грубые и некорректно высказываются в сторону другого?
5 ответов -
Может кто нибудь слышал про ее тренинги?
5 ответов -
Безэмоциональные люди
5 ответов -
Здоровье. Когда я злюсь или стрессую, то начинаю себя царапать
4 ответа -
Боюсь жить
4 ответа -
Звонок. Мне так плохо
3 ответа