почему когда происходит что-то плохое все всегда думают на меня, даже если я ничего не сделала?
всю жизнь все думают на меня если происходит что-то плохое, хотя я даже не причастна к этому. почему так случается? я устала постоянно пытаться себя защищать и отстаивать.
недавно произошла одна из таких ситуаций в школе.
моя подруга предложила не идти за физру, я говорила что нужно идти, но потом всё таки согласилась. когда не ходишь на физру все сидят в зале, но она предложила посидеть в раздевалке, я тоже сначала сказала, что лучше пойти в зал, но одна не захотела, поэтому осталась.
после урока мы стали уходить нас увидел физрук и позвал только меня и начал мне высказывать, и смотрел только на меня, а потом сказал, что понятно что это была моя идея
На воре и шапка горит... поэтому не нужно вести себя, как "вор".
А также изучи, что такое когнитивное искажение "чтение мыслей" и КПТ (автоматические мысли).