Развелись три года назад, умом понимаю, что был плохим, все нервы выпил со своей мамашей. Но он был первой любовью, долго вместе были, сейчас у него другая смотрела фотки такие же счастливые в гостях у его мамы, как мы когда то раньше. Знаю что ее ждет дальше, тк мать еще та.... Но все равно безумно больно. У самой есть мужчина, недавно начали встречаться, хороший, но у меня опять какие то дурные мысли что все не то и он не тот. Я уже устала. Не хочу испортить отношения с настоящим мч. Что делать, как забыть бывшего? И да пыталась не смотреть ну месяца 4 не смотрю потом лезу опять смотреть. Девочки спасите мне кажется я схожу с ума и ломаю свою жизнь
Негативные эмоции и навязчивый мысли о прошлом убираются примерно за 5-6 сеансов по одному сеансу в неделю. Через месяц полтора Вы его даже вспоминать не будете, наооборот сделаете так чтобы он бесился от Вашего счастья
Значит 4х месяцев вам мало. Не надо его смотреть, узнавать что-либо о нем, и общаться с ним вообще никогда. Или до тех пор,пока вас не отпустит. Заблокируйте у себя его страницу, чтобы не могли посмотреть, раз сдержаться не можете.
Если я не могу избавиться от страданий, то говорю себе:
Страдай!!! Страдай как следует!!! Рыдай! Вопи! Рви на себе волосы! Уничтожай себя!
И, знаете, как-то уже меньше хочется. Ничего не делаю из-под палки. Пусть бы даже из-под собственной.)
Негативные эмоции и навязчивый мысли о прошлом убираются примерно за 5-6 сеансов по одному сеансу в неделю. Через месяц полтора Вы его даже вспоминать не будете, наооборот сделаете так чтобы он бесился от Вашего счастья
Это как?Расскажите
Та же проблема!Помогите!!!!
Проиграйте ситуацию до конца. Вы чего хотите сейчас, быть с ним снова? Прилягте на кровать...)) суть в том, чтоб доиграть ситуацию. Представьте, что вот он вам звонит, что ответите? Предлагает снова быть вместе, согласитесь? И вот вы снова у его мамы.., вы ведь знаете, что вас там ждет? Представляете. И так до самой вашей смерти в старости. Как вы будете жить с ним.
Потом представьте, что будет, если он никогда больше не окажется в вашей жизни. Вы умрете от горя? Лягте и умрите, плачьте, войте, это конец..! Он будет ласкать не вас, жить не с вами, а вы одинокая и вечно в слезах тихо умираете от любви по тому, кто об этом не знает даже.. Позвонить расскажете ему? Он пошлет? Что самое худшее может случиться? Вы должны представить самый негативный вариант событий и перестрадать его насильно. Уверяю вас. Это поможет. Утром вы проснетесь с мыслью: а на.***** мне так страдать, я еще так молода и жизнь так интересна!
суть в том, чтоб доиграть ситуацию.
точно. Завершить гештальт, вроде так это называется