Девочки, кто как избавился от холки?

Что за холка? Пузо??

Это, вроде бы, на спине скопление жира. Липосакция помогает.

Еще медицинский массаж

Лет в 12? Она же только в климаксе у женщин появляется.

Уже нет. Болезнь помолодела.

Надо работать над осанкой. Она должна быть правильной: спина прямой, а не колесом как у многих + вытянутая вперёд шея как у гусыни.
Когда исправите свою осанку, тогда и "холка" исчезнет. Если у вас нет лишнего веса, уже только этого будет достаточно.

не только, у многих низких, пухлых девочек тоже есть, у меня лично из за остеохондроза

Я такое только у бабушек видела, ну сама себе массажирую шею, по всякому руки скручиваю, от страха что появится, пока не появился, но наверное это не поможет если она уже есть, может стоит сходить к врачу, посоветоваться

Я думаю что дело в осанке… у меня лет с 19 стала проявляться, работа вниз головой всегда (кондитер), шея выдвинута вперед. Делала липосакцию (под местным обезболиванием делают эту зону), это помогло убрать избытки жира. Но дело не только в них. Делаю упражнения, чтобы не набралось там жирка снова…и вес держу, хирург (Мустафаев Э.Р.) сказал это очень важно для сохранения результата.

Есть специальные тренировки для осанки, можно попробовать так. Я видела такие в БьютиКлубе 365, сама тоже делала, мне нравится