Я работаю больше вас, но умудряюсь и на фитнес ходить 2 раза в неделю, и пешие прогулки в жиросжигающем темпе по утрам почти каждый день, и уход за собой полноценный. Раньше работала вообще 6 дней в неделю + минимум 3 вечера в неделю до 22-23 часов и успевала все тоже самое, так что стандартная офисная пятидневка мне вообще как курорт.
Итак, мой примерный график.
Понедельник. Встаю в 6-40 утра, выпиваю стакан воды и аминокислоты, собираюсь, иду на работу пешком в быстром темпе натощак (это важно) - мне идти 30-40 минут. Прихожу на работу к 8 утра. В обед иду на маникюр (в нашем же офисном здании). В 17-00 я еду или иду пешком домой. В 17-30 я дома, ужин, секс, беговая дорожка, маска для лица и т.п. по желанию и настроению. С 19-30 до 21 занятие с учеником (подработка). После 21 есть время на просто поваляться в постели, посидеть в инете, посмотреть фильм, принять душ, поиграть с котом и т.д. В 23 часа отбой.
Вторник примерно аналогично, только занятия уже с 2мя детьми. В обед могу сходить на массаж или в бассейн, занести/забрать вещи в химчистку, съездить в банк, в турфирму и т.д.
Среда - фитнес день, в 7:15 выхожу из дома и еду в спортзал. С 8-30 до 10-15 силовая тренировка. На работу приезжаю к 11 (договорилась с начальством, что по средам всегда так), соответственно работаю до 20-00. В 20-15 занятие с учеником у него дома (недалеко от моей работы). В 21-45 освобождаюсь, в 22-00 я дома. Часик на отдохнуть перед сном и спать. Обычно этот час трачу на поваляться в ванной, всякие скрабики-кремики, плюс укладка волос (спокойно держится 3-4 дня).