Как хорошо выглядеть при регулярном недосыпе?

Автор, я если семь сплю,считаю ночь прошла отвратительно, и просто отрабатываю, сжимая жоппу. Не менее 8, идеально щас стало для меня 10, но так конечно редко ужается

Пересыпать тоже вредно. Хотя когда была помоложе любила подохнуть, могла 10-12 часов спокойно проспать на выходных. Ну вообще всё надо в меру, а то так и всю жизнь проспать можно будет)))

Пересыпать тоже вредно. Хотя когда была помоложе любила подохнуть, могла 10-12 часов спокойно проспать на выходных. Ну вообще всё надо в меру, а то так и всю жизнь проспать можно будет)))

Пересыпать тоже вредно. Хотя когда была помоложе любила подохнуть, могла 10-12 часов спокойно проспать на выходных. Ну вообще всё надо в меру, а то так и всю жизнь проспать можно будет)))

При сне 3 часа в сутки внешность дело десятое. Как ты вообще текст этот набрала, разводчица 😆

При сне 3 часа в сутки внешность дело десятое. Как ты вообще текст этот набрала, разводчица 😆

Вот и я думаю, у меня после одной бессонной ночи швах, в висках кровь пульсирует, сил со стула встать нет

А в студенческие времена было проще. После ночной вечеринки потом ходили на занятия. Как нам это удавалось? Хз. Сейчас уже после 30 такое не прокатит.

Значит меньше работать надо. А так косметика вам в помощь

Надо спать. Вы не только красоту так уничтожаете, но и жизнь - говорю как человек с бессонницей.
Найдите время на еще 5 часов сна в день. Не смотря ни на что.
Без шуток: меня это привело в больницу и чуть не привело на кладбище.

Самое стремное это когда не спишь потому что боишься не спать, нервничаешь что уснуть не можешь, смотришь на время, высчитывает часы. У меня такое было. Ложишься и боишься не уснуть и естественно не спишь нормально. От стресса.

Маргарет Тэтчер вроде 4 часа спала, не более. Но у неё была какая-то особенность, когда человек мало спит, но при этом бодрость и энергичность сохраняется.

6 или 7 лет назад я за весь декабрь проспал 18 часов. Ощущения кстати не только плохие - пропали все эмоции, вообще все. Но последствия от подобного очень плачевные, особенно для мозга.

Я сложила как-то магическую атаку. Это жесть. Испугалась , думала, что всё помираю...Ну апатия и депрессия - естественно, отсутствие сил.

Я сложила как-то магическую атаку. Это жесть. Испугалась , думала, что всё помираю...Ну апатия и депрессия - естественно, отсутствие сил.

Жаль, с магической атакой я бы помог справиться😁
Если серьезно, то при описанном вами состоянии, вам нужна помощь врача. Хотя я снотворные пробовал и мне эффект не понравился.
Либо идете к врачу
Либо СРОЧНО сами решаете вопрос с нервами
Третий вариант - не самый лучший, но мне пару раз помог: вымотаться до абсолютного предела, не спать, работать, заниматься (я бегал). Проспал больше суток с одним вскакиванием по естественной нужде.
Я бы советовал квалифицированного врача.

У моего невроза есть триггер. Его надо исключить и всё наладится, я знаю. Поэтому работаю в этом направлении. Панических атак нет сейчас, отсутствие сил есть, у меня ещё анемия вдобавок, что сами понимаете не прибавляет энергии. Вот лечусь в общем.

Ну восстанавливаться будете долго, так что сходите к врачу, дабы ускорить процесс - все равно, по вашим же словам, вы не можете подолгу уснуть.
Хотя дело ваше, вы - взрослый человек. В любом случае здоровья вам.

Взяла на свою голову дополнительные подработки по интернету, рекламные графики делаю.
Плюс основная работа.

Вот, когда дети спят я и делаю всякие эти графики, таблицы. Ложусь в итоге в пять, встаю в восемь. Иногда раньше

Как по три часа?! 😱

Никак. С таким режимом вы скоро в гроб ляжете. Да, у них в морге там хорошая косметика, все замажут, вопрос, будете ли вы от этого счастливы.