Как можно уменьшить грудь/ягодицы без операций?

Похудеть (если есть, куда худеть), подтянуть упражнениями.

Отдать их мне

Слышала где-то, что при наборе веса у женщин первым делом увеличивается нижняя часть тела, а при похудении, наоборот, сначала уменьшается грудь. К похудению можно добавить физическую активность, которая будет уменьшать процент жира (а грудь - это в основном жир) и развивать мышцы.

Но если у вас всё в порядке с весом, то незачем худеть.

Голод 2 дни и раз в день 200 гр еды. И так месяц

Посушиться можно, на интервальном голодании, только про спорт не забывайте, чтобы мышцы сохранить в тонусе и кожа оставалась упругой.