Как похудеть при артрозе коленных суставов?
Добрый вечер. Обрисую проблему. 25 лет, 5 мес назад родила. Еще год назад обнаружили артроз коленных суставов. Причина - плоскостопие + небольшой лишний вес. За беременность набрала 20 кг, доп нагрузка на колени, таблетки пить было нельзя. Родила, 10 кг ушло, 10 осталось, плюс дородовый лишний вес. До идеала надо сбросить 25 кг. Хорошего врача все найти не могу. Пропила 2 упаковки Терафлекс Адванс, пока пила - чувствовала облегчение, перестала пить - колени болят, хрустят, по лестнице поднимаюсь очень тяжело, болят ужасно. Вопрос- как похудеть при таких коленях? Каким спортом заняться? У меня есть огромнейшее просто желание, думаю на счет йоги и пилатеса, но думаю, будет все очень медленно происходить, нужно что-то более динамичное, но что??? Я не могу больше находиться в этом теле
Автор
Мудрость форума: Тело
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 229 ответов
- Очень сильно потеют подмышки!2 181 ответ
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 326 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 315 ответов
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 385 ответов
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 222 ответа
- Домашний лазерный эпилятор8 830 ответов
106 ответов
Последний —
Перейти
Марго
У меня артроз. Снимаю боль массажем с маслом зверобоя, просто массажем больных мест. Как раз динамичное Вам и мне нельзя пока. Худею- считаю калории, без этого никак. 1400-1200 на день. Рецепты по себе можете выбрать. Здоровья вам.
Лора
похудеть для начала только на правильно построенном питании, плюс бассейн или другие щадлящие тренировки. терафлекс, как и другие хондопротекторы нужно принимать длительно, чтобы сохранить эффект. у меня правла другой - хонда м-с-м - в нем много глюкозамина и хондроитина и самого м-с-м. Очень выгодный препарат, если особенно покупать Хонду в банке 120 табл.
Оляля
А в чем сложность? скорректируйте питание как минимум, и увидите результаты. С больными суставами лучше как можно быстрее избавиться от лишнего веса, можно добавить коллаген 2 типа, например эваларовский Коллаген морской 2 типа. Найти можно почти в каждой аптеке. Работает целенаправленно на поддержку суставов
Форум: Тело
Всего: 59 195 тем
Новые темы за сутки: 13 тем
- Как подобрать лифчик?15 ответов
- Трескаются пятки9 ответов
- Почему немки худенькие?9 ответов
- Думаю, парни на самом деле понятия не имеют как выглядит девушка 60 кг1 ответ
- Почему некоторые люди совершенно не моют руки? Под ногтями можно найти остатки пищи4 ответа
- Сухие локти и пятки8 ответов
- Уход за логтями8 ответов
- Почему я не рассматриваю мужчин ниже 19064 ответа
- Сухая кожа6 ответов
- Волосы на груди. Брить или оставить?25 ответов
Популярные темы за сутки: 3 темы
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 713 ответов
- Похуделочки-590 235 ответов
- Можно ли вылечить андрогенную алопецию?49 770 ответов
- Худеем вместе! Кто со мной?42 894 ответа
- Как подобрать лифчик?15 ответов
- Трескаются пятки9 ответов
- Почему немки худенькие?9 ответов
- Сухие локти и пятки8 ответов
- Почему некоторые люди совершенно не моют руки? Под ногтями можно найти остатки пищи4 ответа
- Думаю, парни на самом деле понятия не имеют как выглядит девушка 60 кг1 ответ