Как похудеть при …

Как похудеть при артрозе коленных суставов?

Добрый вечер. Обрисую проблему. 25 лет, 5 мес назад родила. Еще год назад обнаружили артроз коленных суставов. Причина - плоскостопие + небольшой лишний вес. За беременность набрала 20 кг, доп нагрузка на колени, таблетки пить было нельзя. Родила, 10 кг ушло, 10 осталось, плюс дородовый лишний вес. До идеала надо сбросить 25 кг. Хорошего врача все найти не могу. Пропила 2 упаковки Терафлекс Адванс, пока пила - чувствовала облегчение, перестала пить - колени болят, хрустят, по лестнице поднимаюсь очень тяжело, болят ужасно. Вопрос- как похудеть при таких коленях? Каким спортом заняться? У меня есть огромнейшее просто желание, думаю на счет йоги и пилатеса, но думаю, будет все очень медленно происходить, нужно что-то более динамичное, но что??? Я не могу больше находиться в этом теле

22 сентября 2012, 17:35

Автор

[1910059060]

Ответить автору

Мудрость форума: Тело

106 ответов

Последний — 25 февраля, 13:05 Перейти

Марго

[1118852545]

22 марта 2023, 00:52

#103

У меня артроз. Снимаю боль массажем с маслом зверобоя, просто массажем больных мест. Как раз динамичное Вам и мне нельзя пока. Худею- считаю калории, без этого никак. 1400-1200 на день. Рецепты по себе можете выбрать. Здоровья вам.

Лора

[1572686101]

21 февраля 2024, 19:34

#104

похудеть для начала только на правильно построенном питании, плюс бассейн или другие щадлящие тренировки. терафлекс, как и другие хондопротекторы нужно принимать длительно, чтобы сохранить эффект. у меня правла другой - хонда м-с-м - в нем много глюкозамина и хондроитина и самого м-с-м. Очень выгодный препарат, если особенно покупать Хонду в банке 120 табл.

Гость

[4244067126]

30 января, 07:56

#105

Автор

Артрит - это воспаление суставов, артроз - изменение суставов. Так что именно у вас? У меня первая проблема - это плоскостопие, отсюда и артроз

Мне тоже говорили, что проблема в плоскостопии. А оказалось, что ревматоидный артрит

Оляля

[4265717330]

25 февраля, 13:05

#106

А в чем сложность? скорректируйте питание как минимум, и увидите результаты. С больными суставами лучше как можно быстрее избавиться от лишнего веса, можно добавить коллаген 2 типа, например эваларовский Коллаген морской 2 типа. Найти можно почти в каждой аптеке. Работает целенаправленно на поддержку суставов

Похожие темы