Как похудеть при артрозе коленных суставов?
Добрый вечер. Обрисую проблему. 25 лет, 5 мес назад родила. Еще год назад обнаружили артроз коленных суставов. Причина - плоскостопие + небольшой лишний вес. За беременность набрала 20 кг, доп нагрузка на колени, таблетки пить было нельзя. Родила, 10 кг ушло, 10 осталось, плюс дородовый лишний вес. До идеала надо сбросить 25 кг. Хорошего врача все найти не могу. Пропила 2 упаковки Терафлекс Адванс, пока пила - чувствовала облегчение, перестала пить - колени болят, хрустят, по лестнице поднимаюсь очень тяжело, болят ужасно. Вопрос- как похудеть при таких коленях? Каким спортом заняться? У меня есть огромнейшее просто желание, думаю на счет йоги и пилатеса, но думаю, будет все очень медленно происходить, нужно что-то более динамичное, но что??? Я не могу больше находиться в этом теле
Автор
Мудрость форума: Тело
- Очень сильно потеют подмышки!2 184 ответа
- Здесь есть действительно волосатые девушки???3 235 ответов
- У меня кривые ноги "О" что делать40 319 ответов
- Упражнения на ягодицы для увеличения их объема2 386 ответов
- ЭЛЕКТРОэпиляция бикини - ваши отзывы5 328 ответов
- Домашний лазерный эпилятор8 831 ответ
- Кавитация - кто-нибудь слышал?2 223 ответа
106 ответов
Последний —
Перейти
Марго
У меня артроз. Снимаю боль массажем с маслом зверобоя, просто массажем больных мест. Как раз динамичное Вам и мне нельзя пока. Худею- считаю калории, без этого никак. 1400-1200 на день. Рецепты по себе можете выбрать. Здоровья вам.
Лора
похудеть для начала только на правильно построенном питании, плюс бассейн или другие щадлящие тренировки. терафлекс, как и другие хондопротекторы нужно принимать длительно, чтобы сохранить эффект. у меня правла другой - хонда м-с-м - в нем много глюкозамина и хондроитина и самого м-с-м. Очень выгодный препарат, если особенно покупать Хонду в банке 120 табл.
Оляля
А в чем сложность? скорректируйте питание как минимум, и увидите результаты. С больными суставами лучше как можно быстрее избавиться от лишнего веса, можно добавить коллаген 2 типа, например эваларовский Коллаген морской 2 типа. Найти можно почти в каждой аптеке. Работает целенаправленно на поддержку суставов
Форум: Тело
Всего: 59 790 тем
Новые темы за 3 дня: 25 тем
- Хочу набить татуировку!12 ответов
- Как называется такой тип фигуры16 ответов
- Я стройная?29 ответов
- Почему многие не удаляют волосы там.Это ведь не гигиенично и вредно для здоровья?7 ответов
- Нравится ли вам запах кремов от девушек?10 ответов
- Увлажняющий крем для тела7 ответов
- Мыла голову шампунью1 ответ
- А как вам тело пресс оцените ? Братва парни6 ответов
- Как вам мужчины, у которых бёдра шире грудной клетки?16 ответов
- 84 см — это узкая грудная клетка или нет?4 ответа
Популярные темы за 3 дня: 6 тем
- отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) - НОВАЯ ВЕТКА!127 715 ответов
- Похуделочки-590 236 ответов
- Я стройная?29 ответов
- Как называется такой тип фигуры16 ответов
- Хочу набить татуировку!12 ответов
- Нравится ли вам запах кремов от девушек?10 ответов
- Почему многие не удаляют волосы там.Это ведь не гигиенично и вредно для здоровья?7 ответов
- Увлажняющий крем для тела7 ответов
- А как вам тело пресс оцените ? Братва парни6 ответов
- Мыла голову шампунью1 ответ