Вот, интересно, если, в основном, весь день есть сухари с кефиром(чаем и т.д.), но много- можно ли похудеть? С одной стороны- мучное, от которого полнеют, с другой- слышала, что от сухарей не поправляешься. Почему. не знаю, хотелось бы услышать ваше мнение. Дело в том, что я не умею ограничивать себя в пище, чем меньше зарабатываю, тем хуже рацион( крупы на гарнир с курицей, например). Крупы дешевле овощей и фруктов, а с детства мне привили дурацкую привычку наедаться досыта. Вот и получается, ем по количеству столько же, сколько бы съела относительно здоровой пищи(та же курица, но с овощами), но уже пельменей и прочих врагов стройной фигуры. Мои параметры: рост 160, вес 56, выглядит ужасно. Килограммов 10 хотела бы сбросить. Силой воли, касательно воздержания от еды, не страдаю...
Все должно иметь ограничения, если обжираться сухарями точно не похудеете. Если есть их по чуть-чуть то, во всяком случае, это на много лучше чем пельмени...
На самом деле, сухари надо есть, и нужно! Так как без хлеба организм так же начинает бунтовать от нехватки витамин, а так же сухари уже обжаренные и дрожжевая масса ультизирована полностью. Что не приедет к набору веса. Но как выше кто писал, все в меру!
Гость
[4207735329]
#108
кушать можно, а не кушать НЕЛЬЗЯ если вы конечно не хотите сеье проблемы с печенью и всей пещеворительной системы. Так что лучше будьте умны а не тупы как вы сейчас
Гость
[3407973458]
#109
Ваше имЖан
все рано сухарики обычные сто раз лучше и полезнее чем обычный хлеб в сухарях нет калорий
В них воды нет, калории есть.
Гость
[3407973458]
#110
Виктория
Отказаться от сладкого и мучного. Завтрак: Творог с фруктами, кофе с кусочком сыра. Обед: Мясо вареное говядина, овощи любые, зелень. Ужин: Кефир. Перекусы - орехи (не больше 8 шт в день), семечки (не больше 15 гр. в день) фрукты. И много физических нагрузок (лучше всего верховая езда на свежем воздухе). И ты - принцесса!!!!!!
Верховая езда должна быть на тебе, а не на лошади🤣, ты худеешь ты и бегай)))9
Гость
[3407973458]
#111
лена
боже мой какие дурные похудеть я не знаю как поправиться при росте 157 я вешу
49 кг каждый день с ужасом встаю на весы и вижу этот вес а была красавица при
росте 157 была 55 56 кг статная энергичная а сейчас ели ноги волочу с завистью
смотрю на нор
какие дурные я не знаю как поправиться при росте 157 вешу 49 с ужасом смотрю на этот вес а была при весе 55 56 просто красавицей
Для вашего роста у вас нормальный вес, зачем вам жиреть.
Гость
[3407973458]
#112
юляли
дело ещё и в конституции тела, у меня 160 и 53 '8кг, но я худющая!считаю кг не показатель, показатель это объёмы. У меня ОГ 83, талия 58, бёдра 85. А у соседки 163 см, 50'3 кг, ог 90, талия 66, бедра 94. Вес меньше моего, но визуально она крупнее.
Враньё, таких объемов при таких весах быть не может.
Гость
[3407973458]
#113
Гость
Ну девушка- детство прошло, надо бороться со своими привычками!!!! Урезайте порции- привыкайте!!! За клещи 2- месяц не сможете есть много!!! И возьмите за правило- есть надо мало!!!! Блюдце, чтобы худеть!!! Вы привыкните- но только это надо взять за правило!!!! Да можно иногда есть все что угодно, есть праздники, выходные!!! Но потом опять просто и все с будет уходить!!!! Ну яблоки и горцы стоят недорого и этого хватит для фруктов и овощей!!! Салат зелёный тоже стоит недорого!!! Курица с зелёным салатом и кусочком хлеба зернового, чёрного!!! Каши отдельно утром например!!! Похудеете!!! Перекус яблоко!!! Ищи огурцы с капустой салат слелайте много- привыкните!!!! Не надо никаких сухарей, в течении дня!!! Да можно кусочек хлеба чёрного, зернового ищи сухарик один ржаной!!! Ну надо уже вырасти!!!
марьванна,не прибавлю..просто буду потом правильно питаться и всё!!!
Вот от правильного питания и прибавляют, зеленый чай и яблоко это ж не правильное))).
Гость
[3695308722]
#115
Делайла
Ох,а откуда у вас такая осведомлённость о сухарях то?А вам слабо на кефире хоть денёк посидеть!А может это вам рот надо пластырем заклеить,чтоб всякую чушь нае говорить!Бред!