Перекос плеч уже пару лет,

Цены в тенге ? Вы из Узбекистана? Может мы с вами земляки . Может у вас сколиоз ? У меня есть он много лет. Могу помочь если есть вопросы у вас .

Прежде чем отдавать 60к остеопату, нужно понять: это просто спазм мышц или искривление позвоночника

В 35 лет, наверное уже сколиоз образовался, надо мрт делать всего позвоночника, остеопат тут мало чем поможет, если это не 1 степень, а больше.
У вас при наклоне вперёд, есть валик на половине спины? Горб из рёбер?

Сколиоз мог быть со школы. Сейчас усугубился.
У вас посещение хирурга бесплатно? Есть возможность бесплатно взять у хирурга направление хотя бы на рентген грудного отдела позвоночника?
Начните с этого.
Потом почитаете в Интернете гимнастику , если она сможет вам помочь.

Сколиоз конечно. Он на рентгене позвоничника прекрасно виден. По снимку они определяют угол искривления, степень сколиоза, а также в каких отделах произошло искреаление ( в одном или в нескольких, если S образный). Затем вам напишут делать спец упражнения ( ЛФК), массаж и бассейн. Внимание! Если вам более 23-24 лет, все лечебные действия направлены лишь на укрепление мышц спины, но не на исправление искревления позвоничника. Костное формирование заканчивается окончательно именно к этому возрасту и искревление уже не исправить.

Только остеопат и поможет в этом. Вы на плечи смотрите, а у вас перекос слог возникнуть из за внутренних воспалений в органах, о которых вы ни сном ни духом. Нужен такой человек, который вас «посмотрит». И не за один прием,это невозможно. А потом уже после правки поддерживать свое состояние правильным положением

Но 60 000 за прием это бред. Я знаю остеопата, который бывает в Казахстане (он катается Грузия - Россия - Казахстан). Прием у него около 2000,к нему едут из Европы

А не дороговато ли, фантазёр!

Надо просто драч ить не одной и той же рукой каждый раз, а чередовать - правая левая.

Кто о чем, а вшивый все о бане

В моем случае сколиоз виден даже без рентгена

Сколиоз прекрасно виден, если он 2-ой степени и больше. Угол искревления большой. Одно плечо выше другого. Одно бедро кривее другого. Спина быстро устаёт и болит. Это на всю жизнь.

Не знаю, какая у меня сейчас степень сколиоза. В детстве и подростковом возрасте ставили I-II. Сейчас, наверно, II-III. Помимо этого есть кифоз. А также продольно-поперечное плоскостопие