Девушки, произошло что-то с коленом, врач сказал, что то ли сустав, то ли связка. Еще надо делать мрт. Нельзя приседать, крутить велик, надо вообще минимизировать сгиб колена. На носу лето, фигура плывет без приседов, ноги без спорта за 3 недели стали дряблые снова. Как быть? Помогут какие-то изолированные упражнения держать в форме квадры и зад?
Питание правильное наладьте. Углеводы и сладкое уберите. Можно просто пресс качать.
Милана
[2347145537]
#3
Я бы сейчас с физическими нагрузками повременила, а то вообще обезножеть можно. По себе сужу, во время обострения очень больно двигаться, Хондрофеном мажу коленки три раза в день, эта мазь хорошо обезболивает
Гость
[1808773617]
#4
можно делать упражнения, которые не нагружают колено, носи ортез обязательно . Я значительно лучше себя чувствую после курса лечебной физкультуры и Остеонорма Витамир, пить по 1 табл два раза в день
Девушки, произошло что-то с коленом, врач сказал, что то ли сустав, то ли связка. Еще надо делать мрт. Нельзя приседать, крутить велик, надо вообще минимизировать сгиб колена.
На носу лето, фигура плывет без приседов, ноги без спорта за 3 недели стали дряблые снова. Как быть? Помогут какие-то изолированные упражнения держать в форме квадры и зад?