Уменьшить талию тренировками

Похудей, и будет тебе талия

Нельзя. Жир на том, что вы называете талией, скидывается на 75-90% за счёт правильного питания (ну или диеты). Ещё т.н. потолстевшая талия - это совокупность жировых отложений непосредственно на животе и на боках, а это разные упражнения. Единственное, что вам удастся добиться тренировками без диеты - это укрепления мышц живота и нижней части живота, и тогда укрепление мышечного каркаса поможет тому, что он будет как бы в некоторой степени удерживать жир на животе, не давая ему провисать. Но на этом всё, ни о каких 9 см. здесь говорить нельзя. Похудеть (не только в талии, а везде) помогут аэробные нагрузки, но и при них опять же нужно подключать правильное питание.

А как тогда работают тренировки на талию с ютуба?

меньше сахара и муки пшеничной

вам помогло уменьшить талию?

Талия уменьшается в последнюю очередь после потери веса, а быстро только липосакция.

да
но естественно одновременно ушли попа, грудь, бедра...

Не знаю,мне удалось уменьшить талию со 120 до 90. Правда ,на это ушло года три ,не меньше.

Я когда обруч крутила, ходила в спортзал талия становилась намного худее чем когда не занималась. Так что тренировки вам в помощь, хоть и многии блохеры сейчас это опровергают

а на сколько талия уменьшилась

Они НЕ работают. У меня все. Талия (как и все остальное похудение) - это питание.

Я не замеряла, но в зеркале это было очень заметно. Да и парни некоторые говорили. Сейчас вот тоже хочу начать заниматься, но пока только зарядку дома делаю

Без малейшего представления, если честно. Никогда не смотрела никаких тренировок для талии на ютюбе. Вы можете тренировками подтянуть живот и укрепить живот, он будет выглядеть поэстетичней, но именно на объёмах это не сильно скажется, если удастся убрать 2-3 см. уже хорошо.

Похудение поможет только, 9 см-это примерно 8-10 кг.

Грудь тоже похудеет, там жир. И бёдра тоже.

Талия уменьшается за счет операции по удалению одного или двух ребер.

Автор посм сайт Лизамоделфит

Для талии

Вода с лимоном 2литра в день из них первые 600ил натощак потом Ходьба с Лесли Сансон 1миля это 27минут потом растяжка и обруч и упражнение вакуум и бодифлекс по Грир.

Затем завтрак зелёный салат фрукт и яйца и льняное масло пару стол ложеек и орехи. Или каша гречка на воде и масло.

Раздельное питание гуглите

Антипаразитарные чистка по Надежде Семёновой гуглите

Питание не больше 300гр каждые три часа сначала вода потом через 20минут зелень и еда.

Ходьба пешком в том числе на каблуках

Приседы
Наклоны прямо и в бок
Сидя скрутки из йоги

Думаю, надо просто тренироваться регулярно, тогда все само в норму придет. Я тренируюсь из дома по видео из BeautyClub365, там и силовые есть, и растяжки, йога. Мне очень нравится и результат виден