Помогает ли обручь …

Помогает ли обручь уменьшить талию и убрать бока?

Девочки, хочу спросить тех кто практиковал упражнения с обручем. Помогло ли уменьшить талию, на сколько? Ушли ли бока? Желательно результат до и после написать.
Собираюсь начать крутить железный обручь ежедневно, не скажу что у меня много жира, но почему бы не улучшить фигуру, если есть такая возможность? Параллельно делаю упражнения на пресс. Талия у меня не большая, примерно 60 см, но знаю точно что может быть меньше, и учитывая остальные объемы тела, уменьшить талию лишним не будет, плюс убрать бока, поможет ли обруч в этом?

11 мая 2023, 03:27

Автор

[4262341577]

Ответить автору

Мудрость форума: Диеты и ЗОЖ

7 ответов

Последний — 15 июля 2025, 18:55 Перейти

Ответ эксперта

Правила работы экспертов

Владимир Титаренко

Фитнес-нутрициолог

Запись на консультацию

13 мая 2023, 12:09

Добрый день! Нет, к сожалению, обруч может помочь лишь косвенно, как способ увеличить энерготраты для процесса снижения % подкожного жира. Действительно, область талии и низ живота часто уходят в последнюю очередь. При принятии решения о коррекции фигуры обратите внимание на свой текущий и планируемый индекс массы тела. Выход из значений нормы может увеличивать риски для здоровья.

Гость

[867887974]

11 мая 2023, 09:42

мне очень нравится эффект от обруча массажного, предварительно на эти зоны наношу антицеллюлитную сыворотку Лошадиная сила для уменьшения жировых клеток и моделирование контуров тела

Непсихолог

[838455300]

11 мая 2023, 11:09

во-первых он обруЧ
во-вторых многое зависит от вашего типа фигуры, если вы груша или часы, то да, легкий обруч поможет, а если у вас п-фигура, как например у Анны Куркуриной бодибилдерши, то скорее нет

Гость

[1111353238]

11 мая 2023, 15:22

Непсихолог

Очень глупо ошиблась, с вниманием у меня все плохо. Спасибо за ответ, буду практиковать.

Гость

[2266634652]

18 сентября 2023, 19:33

Скау на собственном опыте: если каждый день хотя бы 5 мин в день неприрывно крутить обычный обруч даже без антициллюлитного или другого крема, то талия уменьшается и контур подтягивается, становится более чёткий. - 2 см за неделю. Это мой личный результат, так что попробуйте.

Северный ветер

[2092348963]

22 января 2025, 09:28

Гость

Я тоже кручу по 5 минут, утром, вечером, иногда несколько подходов по желанию. Больше 5 минут скучно. Результат очень быстро, лёгкость в теле, заметила мочегонный эффект. Обруч простой алюминиевый )

Внимание

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Гость

[4061489600]

15 июля 2025, 18:55

Помогает,это фитнес-тренер сказал.Но нужно каждый день крутить не меньше 15 минут.Те, кто отрицает пользу обруча либо не знают,либо сознательно вводят в заблуждение,чтобы свои методы рекламировать.Обруч простое и эфыективное средство укрепить переднюю брюшную стенку.Но лучше добавить еще и упражнения,для всего тела(зарядку).

Похожие темы